Messe Wege dies zu tun Gewicht Herausforderungen mit verschiedenen Körperrahmen& Gewichte

Gewicht Herausforderungen am Arbeitsplatz und Trainingsmöglichkeiten sehr häufig, wie auch bei anderen läuft und Übungsgruppen . Diese Wettbewerbe können für Geld, für Anerkennung oder für andere Preise. Es gibt mehrere Methoden für die Messung der Gewinner ziemlich in diesen Arten von Wettbewerben, unabhängig von verschiedenen Körpertypen und-formen . Körperfett- Mess

Gewichtsverlust mit einer Standardskala ist eine der ältesten Formen der Gewichtsverlust -Messung. Fat Verlust ist eine effektive Methode für die Bestimmung Gewinner bei der Gewichtsabnahme Wettbewerben. Während Bewegung und Diät für einen Gewichtsverlust Wettbewerb können einige Gewicht tatsächlich aufgrund einer Zunahme der Muskel , die schließlich erhöhen Stoffwechsel und Gewichtsverlust gewonnen werden. Um genau zu messen Fettabbau statt Gewichtsverlust , weisen die Teilnehmer auf einer Skala, die Körperfett kalibriert stehen . Die Teilnehmer müssen barfuß stehen, so dass die Skala kann genau den Anteil von Körperfett zu messen . Halten Sie eine wöchentliche Protokoll der KörperfettprozentKämpfers , so dass Sie wissen, wer den größten Anteil an Körperfett verliert .
Messungen

Mess Veränderungen in der Körpergrößeist eine großartige Methode für ziemlich Bestimmung Gewinner in einem Gewichtsverlust- Wettbewerb . Zu Beginn des Wettbewerbs , notieren Sie sich die Körpermaße . Verwenden Sie ein Maßband, um Näh- Kämpfers Hüften , Oberarme, Brust, Hüften und Oberschenkeln zu messen. Unabhängig von der Körperform, wenn Fett verloren diese Messungen wird kleiner . Da der Gewichtsverlust Herausforderung fortschreitet , verfolgen Änderungen in den Messungen . Fügen Sie die Zoll aus allen Teilen des Körpers verloren , so dass Sie wissen, wie viele Gesamt Zoll Kandidaten verlieren . Zum Beispiel könnte ein Kämpfer fünf Zentimeter von ihrer Taille , aber nur zwei Zentimeter von ihrem Busen zu verlieren, während ein anderer Teilnehmer kann zwei Zoll von ihren Armen und nur einem Zoll von ihrer Taille zu verlieren. Während Messungen sind nicht der beste Weg, um Gesamtsieger zu ermitteln , können sie als Prozentsatz der Teilnehmer einer Partitur verwendet werden.
Prozent

Gesamtprozentsatz der Gewichts verloren kann zum Gewinner eines Gewichtsverlust Wettbewerb zu bestimmen. Zum Beispiel, wenn ein Kämpfer beginnt der Wettbewerb bei 220 Pfund und verliert £ 60 , der Kandidat würde 27 Prozent ihres Körpergewichts verloren. Wenn ein anderer Teilnehmer beginnt bei 280 Pfund und verliert £ 70 , würde sie 25 Prozent ihres Körpergewichts verloren. Obwohl der zweite Kandidat mehr Gewicht verloren als die erste , die erste Kandidatin tatsächlich verloren einen größeren Prozentsatz ihres Körpergewichts , die der erste Kandidat der Gewinner machen würde.
Geschlecht

erstellen Sie zwei separate Wettbewerbe, eine für Männer und eine für Frauen. Männer haben natürlich einen höheren Stoffwechsel und mehr Muskelmasse als Frauen , so dass sie gegeneinanderin einem Gewichtsverlust Wettbewerb ist unfair. Die meisten Männer , die die gleiche Diät und Trainingsprogramm zu vervollständigen, wie Frauen Gewicht und Körperfett schneller als Frauen zu verlieren. Um eine faire Gewichtsverlust Wettbewerb Männchen und Weibchen haben müssen separat konkurrieren.