Wie Keep Off Weight Nach Umzug mit einem Freund

Egal, ob Sie heiraten oder nicht, zusammenlebende Partner mit einem romantischen erhöht das Risiko der Gewichtszunahme und Fettleibigkeit. Nach WebMD , Partner , die zusammen leben führen eine sitzende Lebensweise , Bewegung und weniger essen, mehr zu erfahren. Wenn Sie Single sind, können Sie fühlen sich stärker motiviert schlank zu bleiben und zu trimmen, um einen Partner anzulocken. Sobald Sie mit Ihrem Partner bewegt haben, diese Motivation oft zerstreut . Um die Gewichtszunahme nach dem Absetzen in mit Ihrem Freund zu vermeiden , bleiben Sie verpflichtet, Ihren Vor- Konkubinats Ernährung und Bewegung Routine . Anleitung
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Grenze Essen ein bis zwei Mal pro Woche. Paare können öfter essen, weil , wenn sie zusammen die sich in ihre Budgets zusammenführen , und mehr Geld zur Verfügung steht. Restaurant Portionen sind oft überdimensioniert und hoch in Kalorien. Koch die Mahlzeiten gemeinsam zu Hause , so dass Sie die Kontrolle über die Zutaten, die Sie nutzen können.
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Halten Sie sich an die Routine-Übung , bevor Sie zusammenziehen musste . Motivieren Sie Ihren Partner zum Training mit Ihnen , so viel wie Ihr Zeitplan erlaubt . Ansonsten trainieren alleine. Betrachten Sie bekommen eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zusammen , weil die Zahlung zu trainieren , kann helfen, motivieren Sie beide gehen regelmäßig ins Fitnessstudio .
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Haben gesunde Snacks zur Verfügung stehen. Wenn Ihr Freund leicht für Pizza und Bier erreicht , stellen Sie sicher, dass Sie gesunde Snacks zu Hause haben, so dass Sie nicht zu geben in der ungesunden Speisen. Eat Snacks wie Müsliriegel, fettarmer Joghurt , leichte Popcorn, Obst und rohe Nüsse .
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Gehen Sie auf aktive Termine. Anstatt zu Abendessen und einen Film planen aktiver Aktivitäten. Machen Sie eine Wanderung zusammen , gehen Schlittschuhlaufen , Bowling oder genießen Sie schauen in Gruppe Sport.
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Halten Sie Ihr Stresspegel niedrig, denn Stress stimuliert die Freisetzung von Cortisol. Laut The Natural Health Website für Frauen ist das Stresshormon Cortisol zu einer Gewichtszunahme vor allem in der Taille verbunden . Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, weg von Ihrem Freund. Genießen Sie Aktivitäten , die Sie in verlobt noch verschiedene Punkte . Nehmen Sie ein Bad , einkaufen gehen mit Freundinnen oder sich eine Maniküre und Pediküre.