Wie man die Extra- Haut vor Fett zu verlieren

Überschüssige Haut nach Gewichtsverlust können Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen. Selbst wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, können Sie immer noch mit lose hängende Haut geplagt werden. Schnellen Gewichtsverlust , Genetik und der Verlust der Elastizität der Haut , während Sie altern , die alle dazu beitragen, die überschüssige Haut . Chirurgische Hautentfernung ist teuer und riskant. Stattdessen stellen Sie Ihren Lebensstil und integrieren Heilmittel, die helfen können, nach und nach bis ziehen Sie Ihre lose Haut . Was Sie brauchen
Körperpeeling Feuchtigkeitscreme

Wasser
essentiellen Fettsäuren Ergänzungen
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Schrubben Sie Ihre Haut mindestens zweimal pro Woche. Mit einem handelsüblichen Körperpeeling, einem Luffa oder Peelinghandschuh, um nach und nach zu beseitigen abgestorbene Hautzellen. Massieren Sie Ihre Haut in kreisenden Bewegungen unter der Dusche . Peeling der Haut fördert die Durchblutung , können neue Hautzellen entstehen und es Ihre Hautporen geöffnet, damit die Feuchtigkeit besser aufgenommen .
2

Befeuchten Sie Ihre Haut , um es in gutem Zustand zu halten . Verwenden Sie eine hautstraffendeFeuchtigkeitscreme, die zu induzieren Kollagen-und Elastin-Produktion ausgerichtet ist.
3

Wasser trinken alle den ganzen Tag . Wasser Hydrate Ihren Körper und ein hydratisiertes Körper funktioniert am besten. Hydratisierte Haut scheint auch fester als trockene Haut.
4

Integrieren Krafttraining in Ihre Routine-Übung. Wenn Sie Gewicht verlieren, ohne Einbeziehung Krafttraining, verlieren Sie auch Muskelgewebe , die die Haut schlaff und locker erscheinen lässt . Ersetzen Sie das Gewicht verloren mit mageren Muskelgewebe . Ändern Ihres Körperzusammensetzung und eine solide Basis unterhalb der lose Haut machen es straffer und fester erscheinen . Betrachten Sie die Einstellung einer lizenzierten Fitness -Trainer zu helfen, stellen Ihnen Gewichtmaschinen , freien Gewichten Übungen und Körpergewichtsübungen .
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Essen Sie eine gesunde Ernährung, die Obst, Gemüse und essentielle Fettsäuren enthält , wie wie die in Lachs und Leinsamen gefunden. Essentielle Fettsäuren helfen, die Gesundheit Ihrer Haut. Nehmen Sie eine essentielle Fettsäure Ergänzung als eine Alternative , dies kann ein Fischöl oder Leinöl zu ergänzen

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