Dinge, die tägliche Wiegen Affect

Wenn Sie einer sind , um die Waage jeden Tag hüpfen , stehen die Chancen , ist diese Zahl nie die gleiche. Alle Arten von Dingen, auf die Nummer, die Sie sehen, von der Ernährung auf die Tageszeit Sie sich wiegen . Da diese Schwankungen sind normal von Tag zu Tag , könnte es besser sein , sich ein-oder zweimal in der Woche zu wiegen oder nehmen Körpermaße statt . Ihre Kohlenhydratzufuhr

Wenn Sie ein carb reiche Mahlzeit in der Nacht zuvor hatten Sie Ihren Morgen Wiegen Mai erschreckend hoch sein. Ärgern Sie sich nicht . Einige der Kohlenhydrate, die Sie in Ihrer Ernährung haben biegen in Glykogen, das ist einfach die gespeicherte Version der Kohlenhydrate, die in den Muskeln und in der Leber zu bleiben. Ihr System kann schnell drehen Glykogen in Energie , die Sie durch einen langen Training oder anstrengenden Tätigkeit zu bekommen, wenn es sein muss . Während Glykogen ist sicherlich von Vorteil , es auf Wasser zu halten. Also, wenn Ihr die Glykogenspeicher voll sind, könnte Ihr Körper werden Halte ein bisschen mehr Wasser - . , Also der Steigerung auf der Skala
Ihr Workout

arbeiten regelmäßig wird Ihnen helfen, in Form zu bleiben und halten Sie Ihre Bordkantenzier , könnte es diese Nummer, die Sie auf der Skala sehen, zu beeinflussen . Wenn Sie trainieren , vor allem , wenn Sie tun körperliche Betätigung , du bist Muskelaufbau . Muscle ist viel dichter als Fett in Bezug auf Volumen und wenn Sie Muskelaufbau zu halten, kann die Skala nicht von der Stelle - es noch gehen könnte nach und nach alle paar Tage oder Wochen. Bevor Sie über eine Hochebene oder Gewichtszunahme in Panik , versuchen Sie auf Ihre Lieblings- Jeans oder Hosen, die zuvor fühlten fest auf Sie . Wenn Sie auf dem richtigen Weg sind, sollten sie sich ein wenig lockerer. Zusätzlich können Gewicht tragenden Übungen Muskelrisse
Hormonelle Veränderungen

Für Frauen , hormonelle Schwankungen während verursachen, was zu zusätzlichen Flüssigkeitsretention , bis die Gewebe zu heilen. der Monat kann zu Wassereinlagerungen , erklärt Dr. Melina Jampolis , ein in Kalifornien ansässiges Ernährung Spezialist und Arzt. Das ist , warum Sie können feststellen, dass die Hose fühlen sich ein bisschen snugger wenn Ihre Periode ist in der Nähe - du bist nicht unbedingt an Gewicht , man muss nur mehr Wasser in Ihrem System als üblich. Durch das hintere Ende des Zyklus , sollte Ihr System wieder normal sein .
Andere Faktoren

Wenn Sie sich wiegen , sollten Sie dies in der gleichen Zeit von tun Tag für jeweils wiegen in. wiegen Sie sich nach dem Umzug Ihren Darm und Blasenentleerung , zum Beispiel , als erstes in der Früh vor dem Frühstück, ist wahrscheinlich zu viel genauere Ergebnisse als das Springen auf der Skala mit voller Darm und einem Bauch voller Essen. Trinkflüssigkeit kann etwas Gewicht hinzuzufügen , zu. Also, wenn Sie immer ein oder zwei Tassen Kaffee erste Sache , warten, bis , nachdem Sie Ihr Gewicht las. Schließlich entfernen Sie Kleidung , wenn möglich. Jeans, Turnschuhe, Pullover und andere sperrige Kleidungsstücke können Gewicht hinzuzufügen. Wiegen Sie sich in der buff in der Privatsphäre der eigenen Badezimmer ist am besten, um eine genaue Messung zu erhalten.