Wie hoch sind die Dosierungen für Antioxidantien?

| Antioxidans | Empfohlene tägliche Verzehrmenge |

|---|---|

| Vitamin A\* | 900-2500 IE |

| Vitamin C | 75-120 mg |

| Vitamin E | 15-65 IE |

| Vitamin B3 (Niacin) | 14-35 mg |

| Selen | 55-75 µg |

| Zink | 8-11 mg |

| Mangan | 1,8-2,3 mg |

| Kupfer | 0,9-2 mg |

| Jod | 150-200 µg |

\* Die empfohlene Zufuhr von Vitamin A variiert je nach Alter und Geschlecht. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Arzt.

Es ist wichtig zu beachten, dass es sich bei diesen Dosierungen um allgemeine Richtlinien handelt und sie je nach Ihren individuellen Gesundheitsbedürfnissen variieren können. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder einen qualifizierten Ernährungsberater, bevor Sie antioxidative Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie unter einer Vorerkrankung leiden oder schwanger sind oder stillen. Eine übermäßige Einnahme einiger Antioxidantien kann potenziell nachteilige Auswirkungen haben. Daher ist es wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und bei Bedarf professionellen Rat einzuholen.