Welche Vitamine können bei der Heilung von Ekzemen helfen?

Obwohl es keine Heilung für Ekzeme gibt, können einige Vitamine und Mineralien dazu beitragen, die Symptome zu lindern und Schübe zu reduzieren. Zu den Vitaminen und Mineralstoffen, die für Menschen mit Ekzemen nützlich sein können, gehören:

* Vitamin A: Vitamin A ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Barrierefunktion der Haut und die Vorbeugung von Infektionen. Es kommt in Lebensmitteln wie Karotten, Süßkartoffeln, Melonen und Brokkoli vor.

* Vitamin C: Vitamin C ist ein Antioxidans, das hilft, die Haut vor Schäden zu schützen. Es kommt in Lebensmitteln wie Orangen, Grapefruit, Erdbeeren und Kiwi vor.

* Vitamin E: Vitamin E ist ein weiteres Antioxidans, das hilft, die Haut vor Schäden zu schützen. Es kommt in Lebensmitteln wie Mandeln, Samen und Avocados vor.

* Zink: Zink ist für die Produktion neuer Hautzellen und die Reparatur geschädigten Gewebes unerlässlich. Es kommt in Lebensmitteln wie Austern, rotem Fleisch und Geflügel vor.

* Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die helfen, Entzündungen zu reduzieren. Sie kommen in Lebensmitteln wie Fisch, Nüssen und Samen vor.

Wenn Sie über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken, sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt.