Was bringt Ihnen das Trinken von heißem Honig und Zitrone bei einer Erkältung überhaupt?

Honig hat eine dicke, sirupartige Konsistenz, die den Hals tatsächlich bedeckt und fast wie ein Betäubungsmittel wirkt. Es kann auch helfen, Entzündungen im Hals zu reduzieren und das Schlucken zu erleichtern.

Löst den Schleim

Honig hat auch antibakterielle Eigenschaften, sodass er nicht nur Halsschmerzen lindert und Entzündungen reduziert, sondern auch dazu beitragen kann, den Körper von Viren und Bakterien zu befreien, die Ihre Erkältung verursachen.

Hilft Ihnen, besser zu schlafen

Einer der schlimmsten Aspekte einer Erkältung ist, dass sie Ihre Fähigkeit, gut zu schlafen, beeinträchtigen kann. Honig hilft Menschen nachweislich dabei, schneller einzuschlafen und verbessert die allgemeine Schlafqualität.

Bietet zusätzliche Antioxidantien und Vitamine

Darüber hinaus liefert die Zugabe eines Spritzers Zitronensaft zu Ihrem Honig eine Extraportion Antioxidantien und Vitamin C, die beide dabei helfen können, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre Erkältung zu bekämpfen.

Wann man heißen Honig und Zitrone isst

Während heißer Honig und Zitrone bei einer Erkältung jederzeit beruhigend und hilfreich sein können, gibt es einige bestimmte Zeiten, in denen es besonders wohltuend sein kann:

Das Erste am Morgen: Honig und Zitrone als erstes am Morgen helfen dabei, den Hals zu bedecken und verhindern, dass Sie den schrecklichen Schleim am ersten Morgen aushusten.

Nach einem Hustenanfall: Honig und Zitrone können helfen, Ihren Hals nach einem Hustenanfall zu beruhigen.

Vor dem Schlafengehen: Honig und Zitrone vor dem Schlafengehen können helfen, Halsschmerzen zu lindern und Husten zu reduzieren, was einen erholsamen Schlaf erleichtern kann.