Gesundheit Vorteile der Einnahme Vitamin B-Komplex

B-Vitamine helfen, ordnungsgemäße Funktion des Gehirns sowie die Gesundheit der Nerven , Haut, Haare, Augen, Leber und Mund. Sie helfen auch , eine gesunde Magen-Darm- Trakt. Da die B-Vitamine arbeiten zusammen , ein Mangel an Vitamin oft ein Mangel zeigt eine in einem anderen. Die B-Vitamine arbeiten im Team mit allgemeinen allgemeine Gesundheit zu helfen. Die B-Vitamine sollten zusammen genommen werden , die sich leicht , indem sie einen B- Komplex ergänzen erreicht wird . Vitamin B1 ( Thiamin )

Thiamin ist ein Antioxidans und schützt den Körper vor degenerativen Auswirkungen durch Alterung, Alkoholkonsum und Rauchen verursacht. Es optimiert die Gehirnfunktion und kognitive Aktivität. Thiamin verbessert auch die Durchblutung und Blutbildung .
Vitamin B2 ( Riboflavin)

Riboflavin hilft zu verhindern und zu behandeln, Katarakte. Es ist für die Produktion der roten Blutkörperchen und Wachstum notwendig . Riboflavin hilft verstoffwechseln Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​, und hilft dabei, Schuppen.
Vitamin B3 ( Niacin )

Niacin hilft den Cholesterinspiegel und verbessert die Durchblutung . Es ist auch ein Speicher-Enhancer . Niacin hilft bei der Funktion des Nervensystems und hilft verstoffwechseln Kohlenhydrate, Fette und Proteine.
Vitamin B5 ( Pantothensäure )

Pantothensäure ist ein Ausdauer -Enhancer und hilft verhindern, dass bestimmte Formen von Anämie. Alle Zellen im Körper Pantothensäure erforderlich , aber es wird hauptsächlich in den Organen konzentriert. Seine Hauptaufgabe ist die Herstellung von Nebennierenhormone und die Bildung von Antikörpern. Es hilft auch bei der Umwandlung von Fetten , Kohlenhydraten und Proteinen in Energie . Pantothensäure kann auch
Vitamin B6 ( Pyridoxin )

Pyridoxin ist in mehr Körperfunktionen als fast jeder andere Nährstoff beteiligt hilfreich sein bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen . . Es ist für die normale Funktion des Gehirns , die Funktion des Immunsystems und die Antikörperproduktion benötigt . Es hilft bei der Krebsimmunität und Hilfsmittel bei der Prävention der Arteriosklerose . Pyridoxin ist auch bei der Behandlung von Allergien, Asthma und Arthritis hilfreich .
Vitamin B12 ( Methylcobalamin )

Die effektivste Form der B12 ist Methylcobalamin . Jedoch ist die häufigste Form von Cyanocobalamin , was schwierig für den Körper zu absorbieren. Achten Sie auf die Form sind Sie taking.Methylcobalamin ist in den Schutz und die Entwicklung des Nervensystems. B12 kann helfen, die Parkinson-Krankheit zu verhindern, und kann sogar das Fortschreiten der Krankheit in diejenigen, die bereits haben. B12 ist in Herz-Kreislauf -Funktion wichtig. B12 hilft auch regulieren die Bildung von roten Blutkörperchen und hilft bei der Verwendung von Eisen , die benötigt wird , um Anämie zu verhindern.
Biotin

Biotin ist notwendig für gesundes Haar und die Haut. Es hilft auch beim Zellwachstum und Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Biotin hilft auch fördern eine gesunde Schweißdrüsen , Knochenmark und Nervengewebe .