Gesundheitlichen Nutzen von Vitamin B50

Vitamin B50 ist ein B- Komplex ergänzen , bestehend aus 50 mg ( mcg oder , je nach Vitamin ) von jedem der wichtigen B- Vitamine. B-Vitamine arbeiten am besten zusammen . B-Vitamine sind wasserlöslich, das heißt, sie kann nicht in den Körper.Die Vorteile der Einnahme eines Vitamin B-Komplex gespeichert sind bessere Gehirnfunktion sowie verbesserte Nerven-, Haut -, Augen- , Haar- , Leber -und Mundgesundheit . Ein Vitamin- B50 auch oft auch die Zugabe von bis zu 400 mcg Folsäure, die mit B12 zum Aufbau der roten Blutzellenfunktioniert. Vitamin B1 ( Thiamin ) Thiamin

verbessert Kreislauf und Blutbildung und hilft bei der kognitiven Aktivität und Funktion des Gehirns.
Vitamin B2 ( Riboflavin)

Riboflavin hilft dem Körper, rote Blutkörperchen zu produzieren . Es lindert auch die Ermüdung der Augen und hilft bei der Behandlung und Vorbeugung von Katarakten .
Vitamin B3 ( Niacin )

Niacin senkt Cholesterin und hilft, verbessern die Durchblutung . Es hilft auch, die Haut gesund

Es gibt zwei Formen von Niacin - . Nicotinsäure und Niacinamid . Im Allgemeinen weist ein Komplex B50 Supplement Niacinamid . Unter weniger als 500 mg pro Tag von Niacinamid ist unwahrscheinlich, dass Schäden an Ihrem Körper verursachen. Mehr als 17 mg pro Tag von Nikotinsäure kann zu bleibenden Leberschäden, aber so achten Sie auf die Form von Niacin in Ihre Ergänzung .
Vitamin B5 ( Pantothensäure )

B5 hilft verhindern, dass einige Formen der Anämie , unterstützt die Fähigkeit des Körpers , um Vitamine zu nutzen und ist von wesentlicher Bedeutung bei der Bildung von Antikörpern. B5 ist für die normale Funktion des Magen-Darm -Trakt notwendig.
Vitamin B6 ( Pyridoxin )

B6 spielt eine Rolle in der Krebs Immunität. Es ist auch bei der Behandlung von Asthma, Arthritis und Allergien nützlich. B6 kann die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu verringern.

Die Food and Nutrition Board des Institute of Medicine hat eine obere tolerierbare Aufnahmemenge (UL) für B6 bei 100 mg pro Tag hergestellt. Das Risiko von Nervenschädigungen, die bei Dosierungen über diesem Niveau Armen und Beinen zu.
Vitamin B12 ( Methylcobalamin )

B12 benötigt wird, um Anämie zu verhindern . Es verhindert auch, Nervenschäden, pflegt und fördert die Fruchtbarkeit Schlaf. Es wurde auch gezeigt, um die Symptome der Bell-Lähmung umzukehren.

Die Standard- Menge in einem B50 -Ergänzung ist 50 Mikrogramm , im Gegensatz zu 50 mg für die anderen B-Vitaminen.
Biotin

Biotin für gesunde Haut und Haare benötigt . Es trägt zur gesunden Knochenmark und Nervengewebe . Biotin hilft auch bei Muskelschmerzen . Die Standard- Menge in einem B50 -Ergänzung ist 50 mcg .