Eisenmangel und Müdigkeit

Wenn Sie eine Frau sind und sich müde die ganze Zeit , haben Sie möglicherweise eine Eisenmangelanämie . Obwohl dies den Menschen geschieht, geschieht es um Frauen öfter. Die Ursachen sind schwere Zeiten oder Blutverlust , Schwangerschaft, wobei der Körper irgendwie nicht richtig aufnehmen und Eisen nicht genug Eisen in der Ernährung. Symptome

Symptome von Eisenmangel- Anämie sind ständige Müdigkeit , einen blassen Teint , brüchige Fingernägel und Zehennägel, eine wunde oder entzündete Zunge, schlechter Appetit und Heißhunger für Elemente wie Schmutz oder Kunststoff.
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Diagnose

Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie Eisenmangel-Anämie haben, ist ein komplettes Blutbild (CBC) -Bluttest und haben mit Ihrem Arzt zu interpretieren. Der Arzt wird bei Ihnen Ferratin und Hämatokrit-Werte zu suchen.
Eisen und Blut

Blutzellen brauchen Eisen , um Hämoglobin herzustellen. Hämoglobin ist wichtig, weil es hilft, rote Blutkörperchen transportieren den Sauerstoff durch den Körper .
Lebensmittel reich an Eisen

reich an Eisen Foods gehören Rindfleisch , Schalentiere, Leber , Bohnen, Vitamin angereicherte Frühstückscerealien , Spargel und gebackenen Kartoffelschalen . Schwangere Frauen müssen weg von der Leber zu bleiben.
Warnung

Mehr ist nicht besser mit Eisenpräparate. Die Anwendung von zu viel Eisen kann krank machen , in der Regel mit Übelkeit und Durchfall.