Detox Vitamine

Entgiftung ist der Prozess der Einschränkung der Ernährung , um den Körper von Giftstoffen zu befreien. Dies kann durch Gehen auf einem Saft oder einem Wasser schnell durchgeführt werden können , die beide durch Zugabe einer Therapie mit Vitaminen verbessert werden. Detox Vitaminen gehören hohen Gehalt an Antioxidantien , die zellschädigende freie Radikale aus dem Körper zu entfernen. Diese Vitamine können die Ergebnisse einer Entgiftung oder schnell zu verbessern, aber die tägliche Einnahme ist am besten , um gesund zu bleiben. Vitamin D

Milch, Lachs und Eigelb liefern Vitamin D. So macht ein paar Minuten in der Sonne oder eine Dose Sardinen. Vitamin D fördert die Aufnahme von Kalzium in den Nieren -und Anti- Tumor-Aktivität des Immunsystems .
Vitamin E

Spinat , Spargel, Avocado-und Pflanzenöle alle bieten kann Sie mit hohen Pegeln. Vitamin E hilft , Herzkrankheiten vorzubeugen und das prämenstruelle Syndrom.
Vitamin A

Vitamin A spielt eine enorme Rolle in der Funktionsweise Ihrer Vision. Leber und grünes Blattgemüse haben einige der höchsten Mengen pro Portion.
Vitamin B

Bierhefe , Vollkornprodukte und Fleisch sind Ihre beste Wette , um Ihre tägliche Dosis erhalten . B-Vitamine halten Sie Ihre Zellen , Haut und Nervensystem gesund.
Vitamin C

Vitamin C senkt den Cholesterinspiegel und stärkt das Immunsystem . Viele Früchte und Gemüse enthalten Vitamin C, einschließlich Brokkoli , Orangen, Erdbeeren und Knoblauch.