Wie Vitamin B12 Mangel Cure

Nach bis 39 Prozent der Frauen, die Forschung bis an Vitamin- B12 -Mangel. Experten sagen auch, dass viele Menschen leiden immer noch unter Vitamin -B12-Mangel , auch wenn die Ärzte testen sie in den normalen Bereich . Wenn Sie von Gedächtnislücken , Angstzustände , Muskelschwäche , Gelenkschmerzen, schlechte Balance , Taubheit oder Kribbeln in den Extremitäten, drei oder mehr Erkältungen pro Jahr , und haben Schwierigkeiten, ein-oder durchzuschlafen leiden, können Sie ein Vitamin-B12 -Mangel. Um Vitamin B12-Mangel zu heilen, die folgenden Schritte aus . Anleitung
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Der Körper nimmt Vitamin B12 aus der Nahrung besonders langsam wie Menschen im Alter . Um Vitamin B12-Mangel zu heilen Ihre Symptome bemerken . Wenn Sie fühlen sich müde und haben Gehirn Nebel , versuchen, einen Vitamin- B12-Präparat . Achten Sie auf eine B-Komplex- Ergänzung, die 500 mcg Vitamin B12 enthält zu nehmen. Sie sollten innerhalb einer Woche besser fühlen.
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Vitamin B12-Mangel zu heilen, wenn Sie Depressionen, Angst -und Gliederschmerzen und Kribbeln haben, nehmen 1.000 mcg Methylcobalamin täglich. Methylcobalamin ist eine hochpotenteArt von Vitamin B12. Für eine bessere Absorption, nehmen Methyl Vitamin B12 Lutschtabletten, und legen Sie sie unter die Zunge . Sie sollten besser in vier Wochen oder weniger zu spüren.
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Vermeiden Sie Antazida zu Vitamin -B12-Mangel zu heilen. Forschung legt nahe, dass Sodbrennen und saurem Reflux könnten Anzeichen der Magen produziert zu wenig Salzsäure, die auf Vitamin -B12-Mangel führen kann. Salzsäure hilft dem Körper absorbieren Vitamin B12. Antazida können Salzsäure senken steigende Vitamin-B12- Mangel. Anstelle von Antazida versuchen, unter einer Salzsäure Ergänzung für Sodbrennen.
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Eine der besten Möglichkeiten, um Vitamin B12-Mangel zu heilen ist, zu einem Arzt oder in der Klinik für die Vitamin- B12 -Aufnahmen gehen . Vitamin B12 Aufnahmen werden von den meisten Versicherungsgesellschaften gedeckt. Eine Alternative zur Einnahme von Vitamin B12 -Aufnahmen, die unbequem und schmerzhaft sein kann , ist die Vitamin-B12- Patch. Vitamin -B12- Patches können so wirksam wie Vitamin-B12- Aufnahmen sein . Achten Sie darauf, nicht auf den Patch auf einem sensiblen Bereich zu platzieren. Wenn Sie einen Hautausschlag entwickeln , benachrichtigen Sie Ihren Arzt.