Was bedeutet Vitamin B für den Körper tun

? Es gibt mehrere Arten von B-Vitaminen . Sie sind B1 , B2, B3 , B6 und B12. Jeder B-Vitamin spielt eine besondere Rolle bei der Unterstützung der Körper bestimmte Aufgaben für das Leben notwendig ist. Die B-Vitamine sind in Gemüse, Obst, Fleisch, Milchprodukte und Getreide . Sie kann auch sicher in einem Over-the -Counter- Ergänzung , solange sie gemäß den Richtungen aufgenommen sind, getroffen werden . Vitamin B6

Vitamin B6 hilft dem Körper brechen Protein aus Lebensmitteln, die wir essen. Es hilft auch das Nervensystem Nachrichten an und von dem Gehirn senden.
Vitamin B12

Vitamin B12 hilft dem Körper brechen und verwenden Kraftstoff aus der Nahrung. Es hilft auch dem Körper Blut zu machen und das Gehirn und Rückenmark -Funktion richtig hilft .
Vitamin B3

Vitamin B3 hilft dem Körper wachsen und Reparatur Nerven und Hautzellen. Es hilft auch, den Körper zu halten Cholesterinwerte normal.
Vitamin B2

Vitamin B2 hilft dem Körper effektiv nutzen die anderen B-Vitaminen. Es hilft auch dem Körper neue Zellen wachsen und verwenden den Kraftstoff in Kohlenhydrate.
Vitamin B1

Vitamin B1 hilft dem Körper brechen Kohlenhydrate, halten das Herz arbeiten richtig pflegen und das Nervensystem.