Welche Vitamine sind gut für Wachstum

? Seit Vitamine werden nicht in unserem Körper produziert , müssen wir sie über die Nahrung oder Vitaminpräparate zu nehmen. Die meisten Wissenschaftler sind sich einig , dass wir dreizehn Arten von Vitaminen , uns zu ernähren und ermöglichen die chemischen Reaktionen , die sich bilden und wachsen unsere Haut , Knochen und Muskeln. Vitamine auch zusammentun mit Kohlenhydraten , Fetten und Proteinen in chemische Energie zu schaffen. Vitamin A Retinol ---

Vitamin A hilft bei der richtigen Wachstum unser größtes Organ , die Haut , aber es ist auch von größter Bedeutung für die Augen , denn sie verhindert Nachtblindheit, können Sie in Farbe zu sehen, und unterstützt die Stäbchen und Zapfen in Deinen Augen , um Licht zu spüren.
Vitamin B Familie

die B-Vitamine , rote Blutkörperchen , die Arbeit mit Enzymen, um den Energiestoffwechsel zu erhalten, und werden in der DNA-Synthese beteiligt und Erneuerung , die Bausteine ​​der uns hilft , in die wir .
Vitamin C --- Ascorbinsäure

Sie sind wachsen hält Immunsystem von krank und wenn Sie gesund sind, können Sie wachsen kann. Vitamin C ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses , als auch helfen , Kollagen , die gesunde Haut , Nägel und Haare sorgt dafür bilden.
Vitamin D

Mutter sagte zu " trinken Ihre Milch ", weil Milch enthält Vitamin D, die verwendet werden, um gerade Knochen und Zähne.
Vitamin E wachsen Element --- Tocopherol

Vitamin E besitzt ein starkes Antioxidans, Duelle mit zellzerstörenden freien Radikalen , sichert Wachstum Umsatz und verhindert die vorzeitige Alterung der Zellen.
Vitamin K Phyllochinon ---

Vitamin K hilft bei Blut Wachstum und dient als der König der Blutgerinnung , wenn wir uns geschnitten.