Vorteile von Vitamin E für Männer

Vitamin E, ein fettlösliches Vitamin , ist ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Multivitamin. Vitamin E ist ein Antioxidans und schützt den Körper vor den schädlichen Wirkungen von freien Radikalen, die die Zellen in den Körper schädigen können. Es gibt mehrere Formen von Vitamin E; Alpha-Tocopherol ist die vom menschlichen Körper bilden . Heart Disease

Antioxidantien schützen den Körper vor Zellschäden und Vitamin E ist eine gute Quelle dieser Substanz . Eine Ernährung reich an Vitamin E kann Plaque aus dem Aufbau in den Arterien , die das Herz führen, zu vermeiden.
Prostatakrebs

Schäden durch freie Radikale , um Zellen auch verbunden ist mit einigen Formen von Krebs. Studien haben gezeigt , dass Vitamin E viele zu einem Rückgang in der Inzidenz von Prostatakrebs beitragen .
Immunfunktion

Männer im Alter von 65 , Vitamin E ergänzt verbesserten Funktion des Immunsystems . Der oberen Atemwege und Erkältungskrankheiten reduziert.
Alzheimer

Aktuelle Studien sind vielversprechend auf dem Gebiet der Alzheimer-Forschung. Das National Institute on Aging Berichte , dass Vitamin E scheint Alzheimer- Risiko in Gruppen mit einer genetischen Prädisposition für die Krankheit zu verringern.
Muscle Repair

Ironischerweise erhöht die Körperübung Produktion von freien Radikalen . Schutz antioxidative Eigenschaften des Vitamin E kann helfen, Zellschäden zu reduzieren und die Muskelfunktion und Wiederherstellungszeiten .
Besten Quellen

Eine Ernährung, die reich an Vitamin E ist der beste Weg, um zu halten gesundes Niveau von diesem Vorteil , Schutz Antioxidans. Nahrungsmittel mit hohem Vitamin E sind pflanzliche Öle, grünes Blattgemüse und Nüssen.