Was sind die Funktionen der B-Komplex- Vitamine

? Vitamin B-Komplex ist die Bezeichnung für eine Ergänzung, die viele der wesentlichen Vitamin B-Vitamine in einer Formel vereint gegeben . Im allgemeinen hilft es mit Körperstoffwechsel und Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems. Der Vitamin B -Komplex kann hilfreich für alle, deren Ernährung ist arm an Vitamin B oder Menschen, die sicherstellen, dass sie ihren täglichen Vitaminbedarf für eine optimale Gesundheit und Energie empfangen wollen. Identification

Vitamin B-Komplex ist die Bezeichnung für eine Gruppe von für die Gesundheit erforderlich wasserlöslichen Vitamine gegeben . Ursprünglich wurde angenommen, dass alle Arten von Vitamin B waren einfach nur Vitamin B , aber nach sorgfältiger Prüfung , der Unterschied zwischen einzelnen Sorten von Vitamin gefunden wurde und die die Vitamine wurden unterschiedliche Zahlen angegeben. Vitamin B sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Linsen , Bananen , Haferflocken , Pute , Thunfisch, Lachs , Avocado-und Paranüsse gefunden , um nur einige zu nennen.
Eigenschaften

Vitamin B-Komplex ist aus den folgenden acht Vitamin-B- Vitaminen : Thiamin (B1) , Riboflavin (B2) , Niacin (B3) , Pantothensäure (B5) , Pyridoxin (B6) , Cyanocobalamin (B12) , Folsäure (B7 ) und Biotin (B9) . Es gibt auch andere Vitamine , die auch Teil des Vitamin- B-Gruppe, und diese können auch in der Vitamin -B-Komplex enthalten sein , je nachdem, welche Marke gekauft wird .
Funktion

Vitamin B-Komplex metabolisiert Kohlenhydrate, Fette , Aminosäuren und Protein im Körper. In anderen Worten, sie Nahrung brechen in den Körper und helfen bei der Umwandlung in Energie. Diese Vitamine sind wichtig für eine gesunde Funktion der Nerven und gesunde Nervenscheiden ; sowie , pflegen sie Haut-und Augengesundheit und helfen produzieren roten Blutzellen im Körper , mit der DNA-Synthese und Reparatur zu unterstützen.
Vorteile

A Vitamin B-Mangel in der Körper kann viele gesundheitliche Probleme, einschließlich schlechte Koordination , Verwirrtheit , Konzentrationsschwäche und geistigen Leistungsfähigkeit , Hautreizungen und Entzündungen , Müdigkeit, Anämie und einer allgemeinen Belastung des Nervensystems, die zu höheren Belastungen und Depressionen führen kann. Unter einem Vitamin-B- Komplex ergänzen wird Ihnen helfen, eine starke und gesunde Nervensystem und Verdauungsfunktionen aufrecht zu erhalten , um sicherzustellen , dass Sie genügend Energie und Kraft , um das Beste aus jedem Tag zu bekommen.
Empfehlungen

Vitamin B-Komplex kann von Nutzen für jedermann mit einem High-Stress- Lebensstils sein , denn es liefert die Energie , um mit Stress und Reparaturen zu bewältigen und stärkt das Nervensystem . Es ist sehr nützlich für diejenigen, die unter Depressionen leiden oder eine Krankheit, die Müdigkeit verursacht. Diejenigen, die schwanger sind, sollten Sie einen Arzt vor der Einnahme von Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel zu befragen, da die Dosierung für schwangere Frauen ist sehr spezifisch. Die Teilnehmer der Vitamin -B-Komplex sollte die Dosierung nicht überschreiten , da zu viel davon kann krank machen .