Wie man pränatale Vitamine zwar nicht Schwanger

Pränatale Vitamine sind Vitamine, die in der Regel für Frauen, die versuchen , schwanger zu werden , schwanger sind , stillen oder die vor kurzem ein Baby bekommen werden empfohlen. Pränatale Vitamine sind oft höher als regelmäßige tägliche Vitamine in Eisen, Folsäure und Kalzium. Diese zusätzlichen Komponenten sind wichtig für Frauen, die schwanger sind und versuchen, schwanger zu werden. Es ist auch möglich, pränatale Vitamine zu nehmen zwar nicht schwanger. Anleitung
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Nehmen pränatale Vitamine für die Schwangerschaft gerichtet , wenn Sie versuchen, zu , nach der Geburt oder Stillen begreifen . Viele Marken empfehlen, ein Vitamin pro Tag , und andere Marken empfehlen tägliche Aufnahme von bis zu sechs . Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen sorgfältig .
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Erwägen Sie einen regelmäßigen Multivitamin- statt einer pränatalen Vitamin , wenn Sie versuchen nicht , schwanger, der Geburt oder des Stillens zu begreifen. Es ist zwar nicht gefährlich, pränatale Vitamine zu nehmen , wenn sie nicht schwanger ist, ist es nicht notwendig , auch nicht.
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Nehmen Sie die Vitamine , wie verwiesen , wenn Sie beschließen , sie zu nehmen , wenn sie nicht schwanger ist, versucht zu werden schwanger, oder nach schwanger gewesen . Lesen Sie die Anweisungen auf der Flasche. Es ist oft hilfreich , um die Vitamine vor dem Bett oder nach einer Mahlzeit zu ergreifen, um Übelkeit zu vermeiden.
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Beenden Sie die Einnahme pränatale Vitamine , wenn Sie nicht schwanger sind und erleben Nebenwirkungen. Häufige Nebenwirkungen sind Verstopfung, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn die Nebenwirkungen weiter , nachdem Sie die Einnahme der pränatale Vitamine .
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Essen eine gesunde Ernährung, wie Obst, Gemüse , Eiweiß und Vollkorn während der Einnahme pränatale Vitamine . Vitamine sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung , so ist es wichtig , eine gesunde Ernährung , ob Sie schwanger sind, aufrecht zu erhalten.