Welche Art von Vitaminen sollte täglich eingenommen werden

? Einnahme von Vitaminen jeden Tag wird benötigt, um einen gesunden Körper zu erhalten , wenn die richtigen Obst und Gemüse in der täglichen Ernährung vernachlässigt. Bestimmte Vitamine arbeiten, um den Körper zu heilen und schützen vor Krankheiten und Seuchen . Die Einnahme dieser Vitamine können helfen , um sicherzustellen, dauerhaften Wohlbefinden und weniger Krankheitstage von der Arbeit. Beta-Carotin

Beta-Carotin hilft mit der richtigen Zell-und Gewebewachstum , zusammen, um die Entstehung von Krebs und Krankheiten zu verhindern. Es ist wichtig, in der körpereigenen Abwehr von freien Radikalen und Giftstoffe, die gegen die ordnungsgemäße Funktion Körper zu arbeiten und heften sich an gesunde Zellen und verursachen eine Reihe von Beschwerden zu helfen.
B-Komplex

Vitamin B -Komplexe helfen, Stress zu reduzieren und regulieren das zentrale Nervensystem. Sie schützen auch die Haut vor schädlichen UV-Schäden von der Sonne, insbesondere bei Patienten mit heller Haut . Der Vitamin -B-Familie hilft, die Haut jung und frei von körperlichen Anomalien zu halten , wie Verfärbungen und Flecken vor übermäßiger Sonneneinstrahlung.
Vitamin E

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans , das aus sucht freie Radikale und Giftstoffe im Körper und neutralisiert sie . Es hilft, das Immunsystem zu stärken , so kann es vor schädlichen Karzinogene, die Krankheit und Krankheit verursachen verteidigen. Es hilft auch, das Gefäßsystem und kann zur Linderung der Symptome von PMS.
Vitamin C

Vitamin C wird oft für Erkältung und Grippe-Symptome genommen und arbeiten ist bekannt für seine antioxidative Wirkung und die Fähigkeit, Giftstoffe zu unterwerfen bewertet. Es funktioniert auch , um beschädigte Gewebe zu heilen und die Wände der Blutgefäße zu stärken. Vitamin C hilft, die Integrität des Gefäß-und Kreislaufsystem aufrecht zu erhalten.
Selen

Selen ist ein weiteres Vitamin mit antioxidativen Eigenschaften , die sich suchen, freie Radikale und Giftstoffe im Körper . Es hilft, die Entstehung von Krebs zu verhindern, wenn die in Verbindung mit Vitamin E, um die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.
Zink

Zink arbeitet, um die Heilung von Wunden beschleunigen und können bei der Behandlung von Akne nützlich sein. Es hilft auch bei der Linderung von Erkrankungen des Verdauungstraktes , wie Geschwüre und Entzündungen . Die entzündeten Bereiche werden gelockert ; die Symptome , reduziert.
Calcium und Vitamin D

Calcium ist für seine Gebäude von starken Knochen und Zähnen bekannt seit Jahren. Oft in Vitamin D gefunden wird, arbeitet sie degenerative Erkrankungen, wie Osteoporose, Knochenverlust , die beide schwer rückgängig zu machen sind, zu verhindern . Es hilft auch, den Zahnschmelz zu stärken und fördert eine gesunde Haut.