Täglich Vitamine für einen Erwachsenen erforderlich

Erwachsene müssen eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen für einen gesunden Körper und Lebensstil. Lebenswichtige Vitamine D, C , E, Beta-Carotin, B, K und Eisen täglich eingenommen verhindern das Auftreten von Krankheiten und Gebrechen , sowie die allgemeine Förderung des Wohlbefindens . Vitamine , wenn auch manchmal durch den Körper produziert , kommen von Nahrungs-und Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin D

Vitamin D baut starke Knochen und Zähne. Es hilft dem Körper absorbieren Calcium und verhindert degenerative Erkrankungen, wie Osteoporose und Knochenverlust , die beide schwer rückgängig zu machen sind . D stärkt den Zahnschmelz und fördert eine gesunde Haut.
Vitamin C

Vitamin C wird oft für Erkältung und Grippe-Symptome aufgrund seiner antioxidativen Wirkung und die Fähigkeit, zu unterwerfen genommen Giftstoffe. Es heilt auch beschädigte Gewebe und die Wände der Blutgefäße zu stärken. Vitamin C hält die Integrität des Gefäß-und Kreislaufsystem .
Vitamin E

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale und Giftstoffe im Körper neutralisiert . E stärkt das Immunsystem , damit es vor schädlichen Karzinogene, die Krankheit und Leiden verursachen können, zu verteidigen. E hält auch das Gefäßsystem und lindert Symptome von PMS.
Beta-Carotin

Beta -Carotin hilft mit der richtigen Zell-und Gewebewachstum , Verhinderung der Entstehung von Krebs und Krankheit. Es hilft, die Abwehrkräfte gegen freie Radikale und Giftstoffe.
Vitamin B

Der Vitamin- B-Familie baut Stress ab und regelt das zentrale Nervensystem . Es schützt die Haut vor UV- Schäden, die aus der Sonne , vor allem in solchen mit heller Haut . Vitamin B hält die Haut jung und frei von körperlichen Anomalien , wie Verfärbungen und Sonnenflecken.
Vitamin K

Vitamin K verhindert die Blutgerinnung, die zu Herzinfarkt führen können und Krankheit. Es fördert auch die Kalziumzufuhr zu den Knochen . K verringert auch Schmerzen und entspannt die Muskeln .
Eisen

Eisen ist wichtig für Hämoglobin -Produktion in den roten Blutkörperchen, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Eisen verhindert auch das Auftreten von Anämie, die durch geringe Mengen an Eisen im Körper verursacht wird.