Welche Vitamine reduzieren Schwitzen

Schwitzen oder Schweiß, ist, wie der menschliche Körper kühlt ab und reguliert die Temperatur . Giftstoffe und andere Körperflüssigkeiten werden auch über den Schweiß ausgeschieden. Wasser ist notwendig, um Flüssigkeiten durch Schwitzen verlorenen ersetzen. Deshalb ist es so wichtig , um zusätzliche Wasser an einem heißen Tag oder während des Trainings trinken. Wenn Flüssigkeiten werden nicht ersetzt , kann zu Austrocknung schnell in. Allerdings eingestellt ist, kann übermäßiges Schwitzen ein peinliches Problem für einige Menschen. Wenn der Körper schwitzt zu viel das kann andere Probleme wie Verlust von Flüssigkeiten zu schnell , schwerer Akne , schwer Schlaf und Müdigkeit führen. Glücklicherweise gibt es bestimmte Vitamine , die helfen, zu reduzieren Schwitzen kann . B- Vitamine
B-Vitamine in einem Geschäft

Alle wichtigen B- Vitamine, wie Vitamin B12 , B6 , B5 und Folsäure helfen , um die Transpiration zu verringern. B-Vitamine senken Schwitzen , weil sie helfen, den Körper von Abfällen im Blut loszuwerden und scheiden Giftstoffe über den Urin. Menschen, die sehr giftig sind, neigen dazu, viel schwitzen , weil der Körper versucht, Giftstoffe durch die Haut zu entfernen. Allerdings, wenn das interne System ordnungsgemäß funktioniert eine Person wird natürlich schwitzen weniger oft . Trinkwasser, eine gesunde Ernährung und unter B-Vitamine kann dazu beitragen, die toxische Belastung des Systems . B-Vitamine können in Ergänzung Form genommen werden , oder sie können in verschiedenen Lebensmitteln wie Bananen, Eier, Nüsse und grünes Gemüse gefunden werden.
Vitamin C
Vitamin C Flasche

Vitamin C ist eine erstaunliche Vitamin für so viele Gründe. Erstens, Vitamin C stärkt das Immunsystem , so dass es leichter zu Infektionen und Viren zu bekämpfen . Vitamin C hilft auch, den Körper zu entgiften. Giftstoffe werden durch Eliminierung Kanäle gedrückt. Wenn Giftstoffe werden ausgeschieden , wie sie sollten , wird der Körper gehen weniger oft ins Schwitzen. Vitamin C in Zitrusfrüchten , Paprika und Getreide gefunden werden. Sie können dieses Vitamin zu nehmen in Form zu ergänzen . Für spürbare Ergebnisse nehmen 500 mg oder mehr Vitamin C täglich.
Calcium und Magnesium
Mann mit Körpergeruch

Wenn Calcium und Magnesium zusammen beide genommen diese Vitamine kann dazu beitragen, Schwitzen. Das Fehlen von Magnesium in der Ernährung wurde gezeigt, dass Körpergeruch und Schwitzen verursachen. Allerdings muss Magnesium richtigen Mengen an Kalzium , um durch den Körper effektiv absorbiert werden . Calcium und Magnesium sollten für beste Ergebnisse zusammen genommen werden . Calcium kann auch in Milch und Karotten gefunden werden, und Magnesium ist in vielen Gemüse , Fisch und Eier gefunden.
Zink
Zink Molekularformel

Zink ist auch eine wunderbare Vitamin. Es hilft, normale Nebennierenfunktion aufrecht zu erhalten. Zink hat sich gezeigt, dass Menschen mit leichter bis mittelschwerer Akne helfen . Ein Zinkmangel kann zu Problemen wie Mundgeruch , Körpergeruch und schwerer Akne führen . Zink hilft , den Stoffwechsel zu helfen. Nehmen Sie 50 mg Zink täglich zusammen mit einer ganzen Lebensmittel Multi-Vitamin- und Mineral-Ergänzung .
Spirulina
Frau mit Getränk

Spirulina ist tatsächlich ein super Essen , das aus Algen kommt . Spirulina ist die perfekte Protein und es die richtige Kombination von vielen Vitaminen und Mineralstoffen , die gezeigt haben , um Gesundheit in vielerlei Hinsicht zu verbessern hat . Ein Weg, Spirulina hilft Schwitzen zu reduzieren, ist natürlich durch die Entgiftung des Körpers durch die inneren Organe und die Beseitigung Systemen. Dieses super grünen Lebensmitteln enthält hohe Mengen an Vitamin A , die zu reinigen und zu reparieren Gewebe zu helfen.