Sie Multi- Vitamine verursachen Leberschäden

Die Multivitamin- Geschäft in den USA boomt. Während sie Wunder tun, um auszug eine unausgewogene Ernährung, ist ein Multivitamin wie jede andere Ergänzung --- muss es mit Sorge genommen werden. Ausgewogene Diät

Ärzte und Ernährungswissenschaftler einig , ist es am besten , um Ihre Vitamine und Mineralien aus einer ausgewogenen Ernährung. Zusätzlich zu den Vorteilen der Vitamine selbst , Obst, Gemüse und andere Lebensmittel enthalten andere nahrhafte Elemente . Dies kann Ballaststoffe, Eiweiß und andere Antioxidantien, die schwer in eine Pille zu synthetisieren sind, umfassen .
Überdosierung ?

Viele Vitamine sind wasserlöslich. Das bedeutet, wenn Sie eine Fülle von ihnen zu nehmen , wird Ihr Körper sie ohne negative Auswirkungen zu vertreiben. Das Multivitamin mit 1,000 Prozent des täglichen Vitamin C-Bedarfs ist Ihnen nicht zu helfen mehr als eine Kapsel mit 100 Prozent.
Weitere Elemente

Wie alles in einer unnatürlichen Form wird ein Multivitamin gefertigt. Der Herstellungsprozess kann ein Multivitamin verschiedene Elemente freizulegen. Eine Pille inkonsistent Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen haben --- oder auch Elemente, die nicht auf dem Etikett aufgeführt .
Wer sollte vorsichtig sein

Eine schwangere Frauen sollten immer vorsichtig sein, über das, was sie aufnimmt , wie ihr ungeborenes Kind alles, was die Mutter nimmt in. Junge Kinder ausgesetzt ist, sollte auch bei der Einnahme von Multivitaminen überwacht werden. Oder sie wollen mehrere Multivitamine , die wie Süßigkeiten gewürzt wurden, zu essen.
Wenn im Zweifel

einen Arzt vor der Einnahme von Multivitamin. Wie jede Ergänzung , können Multivitamine mit verschiedenen Zusätzen schädliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Außerdem kann Ihr Arzt davor, ein Multivitamin zu beraten, wie Sie Ihre Ernährung kann ausgeglichener als Sie denken.