Was ist ein Vitamin Supplement

? Vitaminpräparate kann ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung sein , Hinzufügen von fehlenden Nährstoffe aus der Nahrung , die man verpassen. Viele Vitamine sind speziell für Männer , Frauen oder Kinder vermarktet werden, die sich auf die empfohlene Tagesdosis für diese spezifische Geschlecht oder Alter . Vitamin Supplement Definierte

Ein Vitamin-Ergänzung ist eine Pille oder Flüssigkeit gefüllt mit Vitaminen . Es wird genommen , um diese Nährstoffe für die Ernährung hinzuzufügen.
Funktion

Vitamin-Ergänzungen sind hilfreich, um Vitamine zu einer Diät , die nicht immer ist genügend Nahrung hinzufügen. Wer kämpft Krankheit und Krankheit kann vor allem aus Ergänzungen profitieren.
Bedeutung

Jedes Vitamin hat ein Recommended Daily Allowance (RDA ), die , wie viel von jedem Vitamin besagt, Sie sollten immer werden in der Ernährung. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht erfüllen, die RDA für bestimmte Vitamine , kann Ihr Arzt empfehlen, ein Vitaminpräparat zu nehmen.
Überlegungen

Bestimmte Vitamine können giftig sein, auf hohem Niveau (Vitamine A und D , ua) und sollte nur mit Zustimmung eines Arztes ergänzt werden
Missverständnisse

Nicht jeder kann eine Vitamin-Ergänzung brauchen . die mit einem abwechslungsreichen , gesunden Ernährung können , ohne ein fein sein.
Vorteile

Die, die fehlen oder Mangel an bestimmten Vitaminen in der Ernährung wird sicherlich von der Einnahme profitieren ein Multi- Vitamin-Ergänzung . Ein Multi-Vitamin gehören die meisten der wichtigsten Vitamine in gesunden Lebensmitteln gefunden.