Was müssen Sie in einem Pränatale Vitamin

? Wenn eine Frau schwanger wird , erhöhen ihr Vitamin-und Mineralstoffbedarf . Diese sind entscheidend für die fetale Wachstum und Entwicklung. Diese Notwendigkeit wird in der Regel mit pränatale Vitamine erfüllt . Prenatal Vitamine schützen vor Geburtsfehler und Fehlgeburten zu verhindern . Nehmen Sie nicht die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel , da dies zu einer Überdosierung führen . Nehmen Sie nur die empfohlene Dosis. Nehmen pränatale Vitamine mit einem vollen Glas Wasser. Nicht mit Milch oder andere Milchprodukte nehmen , da das Kalzium macht es schwer für den Körper die notwendigen Vitamine und Mineralien zu absorbieren. Fragen Sie Ihren Betreuer , auf dem pränatalen Vitamin zu nehmen . Folsäure

Folsäure oder Folat ist ein wasserlösliches B-Vitamin . Es wird empfohlen , dass eine schwangere Frau nehmen mindestens 600 Mikrogramm ( mcg ) von ihm täglich. Folsäure baut neue Zellen in Mutter und Fötus. Es reduziert das Risiko von Neuralrohrdefekten , die eine schwere Geburtsfehler des Gehirns oder des Rückenmarks . Es ist möglich, auf Folsäure dosieren . Dosen über 1000 mcg können einen Mangel an Vitamin B12 zu verbergen. Dies kann zu dauerhaften Nervenschäden und Lähmungen in einer Person verursachen.
Eisen

Eisen ist ein wichtiger Bestandteil des Blutes. Es hilft bei der Mitnahme von Sauerstoff durch den Körper . Es wird empfohlen , dass eine schwangere Frau nehmen mindestens 27 mg pro Tag. Eisen baut die Plazenta , die das Baby schützt und hilft in der fetalen Knochengewebe Gebäude. Eisenmangel und Anämie Anstieg Komplikationen , nachdem das Baby geboren ist. Dazu gehören Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht ( unter 5 1/2 £ ) .
Calcium

Die Empfehlung für Kalzium in einer schwangeren Frau ist 1000 mg pro Tag . Kalzium hilft, die Knochenfestigkeit, Muskelaufbau , Blutgerinnung und Funktion der Zellmembran . Es reduziert auch Bleiwerte im Blut und Knochen der Mutter. Mütter, die pränatale Vitamine mit Kalzium nehmen eine Verringerung des Risikos für Schwangerschaft Hypertonie , Präeklampsie , niedriges Geburtsgewicht und chronischen Bluthochdruck in das Baby. In den letzten 10 Wochen der Schwangerschaft , verwendet das Baby Kalzium für Zahnbildung . Der Fötus speichert auch Kalzium während der letzten Monate der Schwangerschaft. Ein Kalziummangel führt zu einer verminderten fetalen Knochendichte und die Beeinträchtigung der Skelettentwicklung .