Viele gängige Lebensmittel sind bedeutende Quellen von Pyridoxin , einschließlich Käse, Milch, Huhn , Thunfisch , brauner Reis , Sonnenblumenkerne , Kleie , Weizenkeime und Karotten. Generell eine ausgewogene Ernährung ist genug, um den richtigen Mengen für Gesundheit. Pyridoxin wird auch in Multivitamine und Vitamine des B-Komplexes gefunden. Pyridoxin -Behandlung umfasst in der Regel konzentrierter einzelnen Formen des Vitamins, die in Pastillen, Tabletten und Kapseln kommen
Mögliche Behandlungen
Pyridoxin und Serotonin : . Pyridoxin ist wichtig in der Produktion des Neurotransmitters Serotonin. Menschen mit Migräne oder Depression typischerweise Serotoninspiegel gesenkt , und es gab Hoffnung, dass Pyridoxin Ergänzungen könnte dazu beitragen, Serotonin gewesen , wodurch eine Lockerung Depression und Migräne-Symptome . Nachweis bisher nicht unterstützt diese Hoffnung , mit Studien, dass Pyridoxin ist nicht wirksamer als ein Placebo
Karpaltunnelsyndrom : . Alternative Quellen Pyridoxin als Karpaltunnel- Kur für mehr als 30 Jahren angeboten. Wissenschaftliche Studien in der Regel nicht unterstützen diesen Anspruch. Was mehr ist, deuten einige beliebte Alternative Führungen Pyridoxin Dosierungen für Karpaltunnel , die Sicherheitsgrenzen von 100 Milligramm pro Tag überschreiten. Unter mehr als 200 Milligramm pro Tag konzentrierten Pyridoxin kann zu Problemen mit der Nervenfunktion führen, so dass Vorsicht geboten und Ihre beste Urteil zu allen Zeiten
Rheumatoide Arthritis: . Studien zeigen, dass die rheumatoide Arthritis-Patienten können höhere Grund Pyridoxin Anforderungen . Generell ist jedoch , diese Bedürfnisse mit einer ausgewogenen Ernährung und einer kompletten B-Vitamin -Komplex erfüllt werden. Wenn Sie diesen Ansatz mit konzentrierter Pyridoxin ergänzen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen
Heart Disease: . Pyridoxin -Mangel kann zu einem Anstieg in einer Aminosäure namens Homocystein führen . Erhöhte Homocystein hat zu Schlaganfall und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht worden , und in der Theorie könnte Pyridoxin Ergänzungsmittel helfen, Homocysteinspiegel in Schach. Keine Beweise unterstützt jedoch die Theorie bisher
Prämenstruelles Syndrom (PMS) : . Pyridoxin Ergänzungen haben einige Akzeptanz in der Behandlung von prämenstruellen Beschwerden gewonnen. Evidence, jedoch unterstützt diese Popularität und Placebos genauso gut wie Pyridoxin . Zusätzlich wird die National Institutes of Health stellt einen Anstieg bei der Zahl der Frauen mit toxischen Mengen von Pyridoxin mit PMS Behandlung. Wenn Sie Pyridoxin für diesen Zweck verwenden wollen, fragen Sie Ihren Arzt
Pyridoxin -und Alkoholmissbrauch : . Alkoholiker können Nerven-Probleme in den Beinen und Armen , die durch ernährungsbedingte Mängel verschlechtert werden leiden. Ergänzungen Pyridoxin enthalten, können lindern oder helfen , diese Probleme zu verringern .
Kombinationen zu vermeiden
Sie sollten vermeiden, Pyridoxin Ergänzungen , wenn Sie bestimmte andere Medikamente einnehmen. Komplikationen können vom Mischen des Vitamin mit einer der folgenden führen : Tetracyclin, Chemotherapeutika , Levodopa (L -Dopa ) , Erythropoietin, Dilantin ( Phenytoin ) und einige Antidepressiva ( trizyklische Antidepressiva wie Nortriptylin kann die Wirksamkeit von Pyridoxin zu gewinnen ) . Auch konsultieren Sie Ihren Arzt , bevor Sie irgendwelche Entscheidungen über Pyridoxin- Behandlung.
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