Wann sollten Sie Calcium Citrat

? Calcium ist notwendig, in den Knochen zu Knochen Gesundheit und Kraft zu steigern. Calcium Citrat ist insbesondere hilfreich , weil es mehr bioverfügbar im Körper , was bedeutet, der Körper kann mehr davon aufnehmen als andere Formen , wie Calciumcarbonat oder regelmäßige Kalziumpräparate . Für maximale Absorption

Wenn die Calcium Citrat, kann nur so viel Calcium durch den Körper in einer Sitzung aufgenommen werden. Die empfohlene Tagesdosis für Calcium 1.000 mg . Daher sollten Sie 500 mg zu einer Zeit zu nehmen, wie sie den ersten Zuschlag in der Früh, dann wird die nächste in den Abend.

Calcium Citrat in der Regel in Form einer Brausetablette verkauft. Lassen Sie die Tablette vollständig in einem Glas Wasser auflösen , bevor Sie trinken , dann trinken den vollen Betrag .
Sollte Calcium Citrat mit den Mahlzeiten eingenommen werden ?

Da einige Kalziumpräparate , wie Calciumcarbonat , auf das Gleichgewicht von Säure im Magen , müssen sie mit einer Mahlzeit eingenommen werden . Allerdings kann Calciumcitrat mit den Mahlzeiten oder auf leeren Magen eingenommen werden , da sie nicht bestimmte Menge an Magensäure richtig absorbiert werden müssen.

Essen während der Einnahme der Ergänzungsmittel kann auch auf die Marke , die Sie einnehmen abhängen. Achten Sie darauf, das Etikett sorgfältig zu lesen, insbesondere für eventuelle Nebenwirkungen.
Diejenigen, die sollte nicht Calcium Citrat

Bestimmte Medikamente können mit Calcium Citrat reagieren und schädliche Nebenwirkungen oder verzögern die Wirksamkeit bestimmter Medikamente, wie z. B.: • • Digoxin Antazida bereits die Calcium • Tetracyclin- Antibiotika wie Doxycyclin , Minocyclin oder andere.