Eisen- Supplement Facts

Eisen ist ein essentielles Mineral, das Blutkörperchen transportieren Sauerstoff hilft im ganzen Körper. Eine unzureichende Menge an Eisen zu einer Energiemangel . Im Laufe der Zeit kann diese Bedingung schweren gesundheitlichen Komplikationen zu präsentieren. Eisenmangelanämie kann durch mehrere Bedingungen , nämlich , Blutverlust, nicht genug Eisen -reiche Lebensmittel in der Ernährung oder der Körper die erhöhte Nachfrage nach Eisen, als während der Schwangerschaft verursacht werden. Je nach Dringlichkeit der medizinischen Ursache kann Eisenpräparate empfohlen werden. Formen der Supplemental Eisen

Eisenfumarat , Eisensulfat und Eisengluconat werden am besten vom Körper aufgenommen .
Side Effects

Übelkeit, Verstopfung, Durchfall oder dunkel gefärbten Stuhl auftreten. Um diese Symptome zu verringern , starten Sie mit der Hälfte der empfohlenen Dosis und nach und nach auf die gewünschte Dosierung zu erhöhen.
Steigern Eisen-Absorption

Um den größten Nutzen aus Eisen zu gewinnen Ergänzungsmittel, nehmen Sie sie mit einer Quelle für Vitamin C.
Überwachung Eisenspiegel

Ihre roten Blutkörperchen und Hämoglobin-Spiegel müssen überprüft, um die Wirksamkeit der Lehre sein Eisenpräparate.
Ergebnisse

Hämoglobinwerte in der Regel innerhalb von drei Wochen Nahrungs erhöhen.
Gefahren

Adult Männern und postmenopausalen Frauen ein größeres Risiko einer Eisenüberladung , einer schweren Erkrankung , bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmittel.