Vitamine , um Graues Haar verkleinern

Ergrauen Haare durch Verringerung der Melaninproduktion in den Haarfollikel verursacht . Während alle Haare werden schließlich grau , gibt es einige Schritte , um den Prozess zu verlangsamen. Zunächst bestimmen die Ursache Ihrer Ergrauen Haare, vor allem wenn es ein akutes Auftreten . Während Haar nicht drehen kann über Nacht grau, bestimmte Hauterkrankungen wie Vitiligo, wo die Haut Pigment vermindert wird, die Haare beeinflussen. Overindulging in Fleisch, gebraten , scharf , sauer und sauren Lebensmitteln sowie Kaffee sagte , die Menge von Nährstoffen durch Haarfollikel verwendet verringern. Auf der Suche nach Vitaminen, verlangsamen oder umzukehren Ergrauen der kann simplifiziert den Vorgang. Eine Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen sind am erfolgreichsten bei der Unterbindung graue Haare. Erhöhen Kupferaufnahme

Verminderte Melaninproduktion soll einen Mangel an Kupfer in der Nahrung gebunden werden. Lebensmittel wie Cashewkerne , Austern und Mandeln sind reich an Kupfer .

Melasse , ein Nebenprodukt der Zuckerrohrverarbeitung wird mit Mineralien wie Magnesium und Kupfer geladen und ist seit langem als Heilmittel zur Wiederherstellung der Haarfarbe empfohlen und Vergrauung zu stoppen . Zuckerrohr wird dreimal gekocht, um sicherzustellen, dass alle von Zucker aus dem Zuckerrohr gewonnen worden . Die ersten Ergebnisse in koch verarbeiteten Zucker und einem goldenen gefärbte viskose Flüssigkeit wie Melasse bekannt. Dies ist die traditionelle Melasse, weil es einen hohen Grad an Süße es beim Backen verwendet wird, hat . Die zweite Kochen macht mehr Zucker verarbeitet und ein dunkler Melasse robuster als zweite Melasse bekannt Die dritte Sieden der Rohr Ergebnisse in Melasse , die den niedrigsten Zuckergehalt hat, aber reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Melasse ist in Reformhäusern und bei feedstores verfügbar . Oft . es in Tierfutter gemischt, um zusätzliche Nährstoffe zu liefern.

Blackstrap Morgen Toddy

1 EL von blackstrap molasses6 Unze Tasse warmes gefiltert oder gereinigtes Wasser, um die molasses2 oz schmelzen. Soja- , Reis -oder Mandel milkSpice Mischung aus Zimt, Nelken und Muskatnuss abschmecken *

die Zutaten zusammen mischen und trinken jeden Tag.

* Sie können vorgemischt Piment verwenden , oder mischen Sie die Gewürze zusammen, um Ihre eigenen erstellen.
Jod

Jod arbeitet in Verbindung mit Kupfer , um bessere Ergebnisse zu entlocken. Sea Gemüse, wie Seetang, sind reich an Jod. Andere Quellen für Jod sind Schalentiere, wie Garnelen , Hummer und Krabben, Tiefseefische, die Thunfische, Haie , Sardinen und Makrelen sowie Kohlrabi gehören . Bitte beachten Sie , dass einige Lebensmittel , wenn im Rohzustand gegessen , kann den Körper absorbiert Jod stoppen. Einige von diesen sind Senf , Maniok Melone und Sojabohnen. Siehe die Ressource-Abschnitt für eine vollständige Auflistung.
Biotin

Die B-Vitamine Biotin und bieten Nahrung für die Proteinstrukturen des Körpers. Ein vollständiger Satz von B-Vitaminen sowie Aminosäuren und Mineralstoffe sind in Bierhefe Ergänzungen zur Verfügung . Lebensmittel wie Weizenkeimen und Leber sind auch im B-Vitamine hoch. Durch Vermehrung nützlicher Bakterien in den Darm , kann der Körper B-Vitamine erstellen. Dies setzt eine gesunde Ernährung mit biologisch verfügbaren Nahrungsquellen . Hinzufügen von Joghurt mit Lactobacillus- Kulturen in den Prozess zu unterstützen.
PABA

Para Aminobenzoesäure erfolgreich war bei der Umkehr graues Haar in einigen Fällen. Es ist auch ein Vitamin- B-Komplex , die Pigment fügt zurück in die Haare. Wenn Sie werden mit Sulfonamide behandelt werden, können Sie einen Mangel an PABA zu werden. Natürlichen Nahrungsquellen von PABA sind Leber, Nieren und Melasse. Es ist auch durch Bierhefe Ergänzung zur Verfügung.
Vitamin A

Vitamin A hat eine benificial Wirkung auf die Talgdrüsen. Das sind Drüsen, die Talg absondern. Talg ist der ölige Material, das die Haarfollikel Austrocknen hält . Vitamin A ist in zwei Formen verfügbar: Beta-Carotin aus pflanzlichen Quellen und Retinol von Fleisch-Quellen . Vitamin A ist in Lebensmitteln wie Leber , Süßkartoffeln , Karotten, Mangos und Spinat vor.