Nebenwirkungen von One A Day Vitamine

Für viele Menschen , die ein One A Day Multivitamin ist seit Jahren Teil der täglichen Routine. Und für viele andere, ist es etwas, was sie planen, in ihr Leben irgendwann bald zu erhalten. Aber mit all dem Guten , das man durch die empfohlenen Tagesmengen an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen in den Körper kommen können, kommt die Gefahr von Nebenwirkungen sollten Sie zu viel. Die Fakten

Eine öffentlich- Umfrage von der American Dietetic Association ergab , dass die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen dauert ein Vitamin ergänzen jeden Tag, und die Tendenz ist weiter steigend , wie Baby-Boomer altern und mehr besorgt über ihre Gesundheit. Mit dem Anstieg der Anzahl von Personen, die ein Vitamin jeden Tag kommt eine Erhöhung der Vorkommen von Nebenwirkungen , die mit ihnen verbunden sind. Nach Angaben der Food and Drug Administration (FDA) , reichen Nebenwirkungen in der Ursache von Allergien , mit Rückwirkungen gehen von einer leichten Magen-Reizung zu Leberschäden und Geburts defects.One Ein Tag ist ein Multivitaminpräparat , das in vielen Formen, einschließlich Vitamin- Überdosierung ist verfügbar Nahrungsergänzungsmittel für ältere Menschen, speziell für Frauen , speziell für Männer , für Jugendliche und für children.Common Inhaltsstoffe in diesen Produkten Vitamine A, C , E, K und B -Vitamine , die die FDA sagt, der Körper hat eine absolute Notwendigkeit gefunden für . Andere Mineralstoffe sind auch vorhanden , abhängig von der gewählten Variante.
Funktion

Taking a Day One Multivitaminergänzungsmittel , nach der Produktwerbung , hilft Ihnen, gesund und aktiv zu bleiben , indem unterstützt die Gesundheit des Herzens , Immunität, die Gesundheit der Augen und die körperliche und geistige Energie durch Umwandlung von Nahrung in Energie , einer Erklärung, dass die FDA nicht bewertet. Während das Unternehmen keinen Anspruch auf ihre Produkte Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten , ist es allgemein akzeptiert , dass immer die empfohlenen täglichen Vitamine und Mineralstoffe sind der Schlüssel für eine gute Gesundheit. Zu den Vorteilen , die Vitamine sind die Förderung der Verdauung, Nervenfunktion und Wachstum.
Missverständnisse

Wir haben alle gehört, den Satz " Wenn einige ist gut , dann mehr ist besser. " Das ist nicht der Fall , wenn es um Vitamin-Ergänzungen kommt . " Vitamine sind nicht gefährlich, es sei denn, Sie haben zu viel von ihnen zu bekommen ", sagt Vasilios Frankos , Ph.D., Direktor des FDA- Abteilung für Nahrungsergänzung Programme . "Mehr ist nicht unbedingt besser mit Ergänzungen . "
Risiken

Die häufigste Beschwerde bei der Einnahme von Multivitaminen ist eine Magenverstimmung, die wahrscheinlich durch zu viel Vitamin verursacht wird C oder Niacin ( B-3) , nach der FDA . Aber die Agentur behauptet auch diese beiden Vitamine können Rötung, Rötung der Haut und sogar Nieren stones.Vitamin B-6 können Nervenschäden und Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen verursachen verursachen, während Folsäure kann die Zeichen einer B-12 -Mangel bei älteren Menschen verbergen , die auch Nerven damage.According der FDA führen können , wobei in zu viel von einem fettlöslichen Vitamin, wie Vitamin A kann zu Übelkeit , Erbrechen , Kopfschmerzen, Schwindel , Sehstörungen, Ungeschicklichkeit , Geburtsschäden , Leberprobleme mögliche Risiko von Osteoporose. Menschen , die viel Alkohol trinken, haben Leberprobleme, hohe Cholesterinwerte oder nicht genügend Protein zu bekommen sind zu einem höheren Risiko für diese Seite effects.Similarly stellt der FDA, dass es zu übertreiben auf Vitamin D kann zu Übelkeit , Erbrechen , schlechte Appetitlosigkeit, Verstopfung, Schwäche, Gewichtsverlust , Verwirrtheit, Herzrhythmusstörungen und Ablagerungen von Kalzium und Phosphat in weichen tissues.Vitamin E oder K trägt ein Risiko für Menschen, Blutverdünner und sollte nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden , nach der FDA .
Überlegungen

Denken Sie daran, Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel die Sie einnehmen , weil die FDA behauptet auch, dass zu viel von einem Vitamin kann oft mit vorgeschriebenen stören Medikamente oder medizinischen Tests . In der Tat , empfiehlt die FDA mit einem Arzt zusammen, um festzustellen, was , wenn überhaupt, ergänzen Sie nehmen sollten . Die Variablen wollen Sie mit Ihrem Arzt besprechen können Ihre Ernährung und täglichen Routine gehören . Sie dürfen nur brauchen mehr Vitamin C , aber schon bekommen viel Vitamin D. Die Notwendigkeit eines Multivitamin variiert von Person zu Person und Wahl, was sie nehmen sollte eine Entscheidung, die Sie nicht nehmen lightly.See die Ressource Link unten für eine druckbare Karte sein der empfohlenen Tagesdosis an Vitaminen und Mineralien, die durch Geschlecht und Alter.