Sind Zink & B1 Good Things für eine gesunde Leber

? Es kann kompliziert sein und manchmal überwältigend zu entscheiden, welche Vitamine und Mineralstoffe sind am besten für Ihre Gesundheit und Langlebigkeit , da so viele Ergänzungen , die Ansprüche geltend machen, eine Vielzahl einzigartiger Vorteile bieten. Zink und Vitamin B1 zu den Ergänzungen, die als nützlich in unserer ständigen Suche nach gesunden Lebensweise angepriesen wurden. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass beide Ergänzungen können in der Tat verbessern unser Wohlbefinden. Die vielen Vorteile von Zink

Zink stärkt das Immunsystem . Es ist am meisten für seine Macht , um Erkältungen vorzubeugen und eine Verringerung der Anzahl der Tage es dauert , um von einer wieder anerkannt. Aber es hat viele andere, weniger beachteten Qualitäten . Zink kann die Gesundheit Ihrer Haut und Haar zu stärken. Und seine entzündungshemmende Wirkung kann auch helfen, verringern das Auftreten von Akne .

Zink hält Hormone reguliert , hilft bei der Erhaltung der Gesundheit der Prostata und kann sogar erhöhen die Fruchtbarkeit. Das Mineral hat auch gezeigt, dass bei der Behandlung von Geschwüren und Lippenherpes zu helfen und wird helfen, Verdauungsspuren in gutem Zustand.
Zink Warnungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie mit der Einnahme eine Zink-Ergänzung zu beginnen. Zu viel Zink kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Zur gleichen Zeit , kann sogar eine kleine Zinkmangel zu gesundheitlichen Problemen führen .
Warum B1 ?

Die primäre Rolle von Vitamin B1 ist es, sicherzustellen, dass die Herz-Kreislauf -und Nervensystem des Körpers weiterhin auf gesunde Weise zu funktionieren . Vitamin B1 wird manchmal als der " Anti-Stress- Vitamin" , weil es die Fähigkeit des Körpers , unter Druck zu funktionieren verbessert . Es fördert auch eine gesunde Geisteshaltung.

Da Vitamin B1 ist ein starkes Antioxidans , hilft es, die Auswirkungen zu reduzieren Altern, verbessert das Gedächtnis und kann verhindern oder zu verzögern, das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit.

B1 ist im Allgemeinen sicher

Da Vitamin B1 ist wasserlöslich es durch den Urin ausgeschieden. Allerdings unter überschüssigen Mengen giftig sein können . Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin B1 1,2 mg für Männer und 1,1 mg pro Tag für Frauen. Es würde 100-mal mehr als die empfohlene Dosis zu nehmen , bevor es gäbe Toxizität Anliegen .