Vitamin D3 Haut Vorteile

Vitamin D3 ist eine der Pro-Hormone , aus dem Vitamin D. Vitamin D3 hat mehrere positive gesundheitliche Vorteile. Jedoch immer die richtige Menge dieses wichtigen Vitamin erfordert eine feine Balance zwischen gesunder Sonneneinstrahlung und Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung. Quelle

Vitamin D3 ist in Eigelb , Käse und Rinderleber gefunden. Vitamin D wird selten in Nahrungsmitteln aus der Natur gefunden. Die beste Quelle für D -Vitaminen Fisch und Fischprodukten. Vitamin D besteht aus Vitamin D3 oder Cholecalciferol und Vitamin D2 oder Ergocalciferol . Die meisten Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, werden verstärkt, außer Milchprodukte, wie Käse oder Eiscreme. Milch , Müsli, Margarine , Joghurt und Orangensaft sind alle in der Regel mit Vitamin D. Vitamin D2 angereichert wird typischerweise in Pilzen gefunden. Vitamin D3 wird in der Regel von der UV-Strahlung des Sonnenlichtes erhalten .
Hautbeschwerden

Laut einer Studie in Band 64 veröffentlicht , Issue 5, " Die Indian Journal of Dermatologie, Venerologie und Leprology , "Vitamin D3 half bei Hauterkrankungen aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften . In der Studie wurde die Vitamin Patienten mit Psoriasis gegeben . Innerhalb von 1 Monat, verschwand der Zustand. Es wurde dann auf Patienten mit Lichen planus Läsionen angegeben. Vitamin D3 erleichtert Haut Juckreiz und Regression der Läsionen um die Hälfte. Die Forscher gaben dann Vitamin D3 zu denen mit Photodermatitis . Die Läsionen von der Störung verschwand innerhalb eines Monats.
Wundheilung

Vitamin D3 hilft der Haut, Reparatur von Wunden. Es hilft, Infektionen in den Wunden zu verhindern. In einer Studie in Band 363 , Heft 9405 veröffentlicht wurde, von "The Lancet ", wurde festgestellt, dass diejenigen, Mangel an Vitamin D waren eher von Verbrennungen durch Sonneneinstrahlung leiden. Die Studie stellte auch fest , dass Vitamin D3 war nützlich für die Heilung einer Brandverletzung , wenn es aufgetreten ist. Vitamin D3 kann helfen, die Haut verjüngen und kann von Frauen verwendet werden , von Dehnungsstreifen loszuwerden .
Krebs

Alle D -Vitamine spielen eine Rolle bei der Prävention von Krebs. Vitamin D wurde gefunden , um das Risiko von Krebs , ohne Nebenwirkungen zu senken, nach einer Studie in der Ausgabe Februar 2006 veröffentlicht "American Journal of Public Health ". Vitamin D erwies sich als wirksam gegen Dickdarm-, Prostata-, Brust -und Eierstockkrebs . In einem anderen in der Ausgabe vom September 2006 veröffentlichten Studie "Progress in Biophysik und Molekulare Biologie ", das Problem der UV-Strahlung , ein Risikofaktor für Nicht-Melanom- Hautkrebs wurde gegen die Notwendigkeit so zu Vitamin D. Vitamin D-Mangel kann zu synthetisieren gewogen führen zu Knochenerkrankungen , Krebs, Autoimmunerkrankungen oder Herz-Kreislauf -Krankheit. Der Artikel betont die Bedeutung eines Gleichgewichts zwischen der Sonneneinstrahlung , die sowohl schützt die Haut und ermöglicht die korrekte Menge an Vitamin D zu synthetisieren.
Absorption

Es gibt Faktoren, die die Absorption von Vitamin D3 beeinflussen. In einer Studie des Massachusetts General Hospital und der Harvard Medical School durchgeführt wurde festgestellt, dass die Alterung verringert die Fähigkeit der Haut zur Vitamin D3 erzeugen, wenn sie mit UV- Strahlung ausgesetzt sind. In einer Studie, in der 9. Januar 1982 , Ausgabe von veröffentlicht "The Lancet ", wurde festgestellt, dass die Pigmentierung der Haut beeinflusst auch die Aufnahme von Vitamin D vor UV- Strahlung. Diejenigen, die mit erhöhten Pigmentierung der Haut benötigt mehr Einwirkung von UV- Strahlung, um Vitamin D zu synthetisieren, als solche mit weniger Pigmentierung der Haut.