Fakten über Multi Vitamine

Die meisten Menschen verstehen, die einfaches Konzept, das Multivitamine sind gut für Sie , aber nicht jeder versteht, warum das , was sich hinter oder was genau ist in diesem winzigen Pille enthalten ist. Multivitamine sind eine gut gestaltete Balance von Nährstoffen , die eine perfekte Ergänzung zu einer guten Diät machen, um ein gesundes und glückliches Leben zu gewährleisten. Nachtrag Nicht Ersatz

Multivitamine sind einfach eine Ergänzung und nicht als Ersatz . Einnahme von Vitaminen wird nicht für eine körper Mangel an Vitamin -und Mineralstoffen auszugleichen durch falsche Ernährung fehlt, Gemüse, Obst und Ballaststoffe. Multivitamine sollte nur als Zweit Meinung zu einer gesunden Lebensweise genommen werden.
Perfect Balance

Es ist besser, ein Multivitaminpräparat über eine Menge von singulären Vitamine zu nehmen . Multivitamine sind mit einer präzisen Balance von Vitaminen , die in Verbindung mit einander gut formuliert . Unter einer Gruppe von einzelnen Vitaminen zusammen kann zu unerwünschten Dosierungen bestimmter Vitamine , die Mängel der anderen Vitaminen oder Mineralien führen kann führen , entfernt ein Multivitamin das Rätselraten und Unsicherheit.
Everything But The Kitchen Sink

Multivitamine packen eine ausgezeichnete Mischung von essentiellen Vitaminen und Nährstoffen , aufgrund der schieren Masse und Dichte von Calcium und Magnesium ist es unmöglich, eine vollständige empfohlene Tagesdosis von entweder in der geringen Größe passen eines Multivitamin. Um die empfohlene Dosis zu erreichen, ist es wichtig, eine separate Beilage zu nehmen.
Zu viel des Guten

Minerals in Multivitamine , wenn in großen Dosen kann manchmal zu unerwünschten Nebenwirkungen. Solche Nebenwirkungen sind Magen-Blutung , eine Zunahme von Wasserlassen, unregelmäßiger Herzschlag, Muskeln schlaff oder schwach fühlen und Zahnverfärbungen . Diese Nebenwirkungen sind nicht die Norm , sondern um solche Fälle zu verhindern, ist es wichtig, die Dosen auf den Etiketten zu folgen und nicht zu gehen über die tägliche Zuteilung.
Besser als Nachsicht

Es gibt keinen schlüssigen Beweis dafür, dass Multivitamine sind in der Tat eine wesentliche Ergänzung zu der eigenen Gesundheit oder Lifestyle. Das New England Journal of Medicine und der Zeitschrift der American Medical Association, während weder eindeutige Schlussfolgerungen über die Vorteile von Multivitaminen hatte , bestätigte, dass sowohl das Hinzufügen eines Multivitamin , um Ihren Tagesablauf war eine gute Investition und lohnt sich ein paar Dollar benötigt, um den Kauf ergänzen, wie die meisten Menschen erreichen nicht die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin Ebenen.
Reduzieren Sie Stress , Müdigkeit und Krebs

Eine anständige Multivitamin sollte reich an Anti-Oxidantien sein und B-Vitamine . Die Mischung von B-Vitaminen hilft , Stress abzubauen , Herz-Risiko zu verringern und reduzieren Ermüdungserscheinungen . Anti -Oxidantien verlangsamen die Oxidation von Molekülen, die freie Radikale verursachen können , dass die Zellen schädigen verursacht beschleunigte Alterung, schwächeres Immunsystem und eine Zunahme von Krebs. Eine richtige Mischung von Antioxidantien in einem Multivitamin- Hilfe kämpfen diese Nebenwirkungen.