Natürliche Vs. Bio- Vitamine

Die meisten kommerziell erhältlichen Vitamine aus synthetischen Stoffen und Chemikalien. Natürliche Vitamine nutzen weniger Menschen gemacht Substanzen , kann aber immer noch mit Materialien angebaut chemischen Düngemitteln, Pestiziden und Insektiziden . Zertifizierte Bio- Vitamine werden nach strengen Standards, die den Einsatz von Chemikalien , Pestiziden und Insektiziden zu verbieten und muss keine synthetischen Inhaltsstoffe enthalten gefertigt. Vorteile

Vitamin-Ergänzungen sind entworfen, um das Niveau von Vitaminen in den Blutkreislauf anzukurbeln. Vitamine unterstützen eine optimale Körperfunktion und gute Gesundheit. Natur-und Bio -Vitamine können Sie profitieren, wenn Sie sich nicht immer die empfohlene Menge an Vitaminen in der Ernährung. Oft ist die Nahrung, die wir essen, hat nicht genug Nährwert oder Sorte enthalten . Spezielle Diäten , einschließlich Gewichtsverlust , vegetarische und vegane Ernährung kann ganze Lebensmittelgruppen , die wichtige Vitamine auszuschließen.
Typen

Es gibt viele Arten von natürlichen und organischen Vitaminen zur Verfügung. Eine der beliebtesten Formulierungen ist die Multivitamin , die viele verschiedene Vitamine und Mineralien enthält . Sie können Frauen Multivitamin -, Herren- Multivitaminen , Kinder- Multivitamine und Senior Multivitamine kaufen. Andere Formulierungen Vitamine der Gruppe von ihren angeblichen Nutzen , wie Schlaf Vitamine oder Vitamine für die Gesundheit der Gelenke . Vitamine sind auch in Einzel -Vitamin- Formular zur Verfügung, wie Vitamin-C- Kapseln oder B -Vitamine . Sie sollten mit Ihrem Arzt zu konsultieren , um die beste Formulierung für Sie wählen.
Identification

immer für die Zertifizierung auf dem Etikett schauen beim Kauf von Natur-oder Bio- Vitamine . Die beste Zertifizierung ist " 100 Prozent USDA Certified Organic ". Dies bedeutet, dass die Vitamine haben strenge Standards für den ökologischen Landbau durch die USDA eingestellt erfüllt und enthalten Null Kunststoff. Seien Sie vorsichtig bei Etiketten, die lesen " mit natürlichen Zutaten hergestellt " oder " aus Bio-Zutaten . " Diese Produkte enthalten in der Regel einige natürliche Inhaltsstoffe mit synthetischen, gemischt.
Überlegungen

Vitamine werden am besten als Ergänzung zu einer gesunden , ausgewogenen Ernährung verwendet . Es ist fast immer besser, die meisten Ihrer Vitamine aus der Nahrung statt Vitaminpillen zu erhalten. Wenn Sie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung können Sie nicht brauchen Vitamin-Ergänzungen. Es ist auch möglich , zu viele Vitamine, vor allem Vitamin A. Vitamin A-Überdosierung hat zu einer Krankheit namens Hypervitaminose A. verknüpft Nehmen Sie nicht die hohe Dosen von natürlichen oder organischen Vitaminen , es sei denn durch einen Arzt zu nehmen.

Missverständnisse

Beide natürlichen und organischen Ergänzungen können von Tieren stammende Inhaltsstoffe enthalten. Einige Ergänzungen sind mit Tier -sourced Gelatine gebunden , so überprüfen Sie die Zutaten , wenn Sie eine vegetarische oder vegane sind . Vitamine müssen nicht die gleiche Beweisstandard wie verschreibungspflichtige Medikamente erfüllen. Dies bedeutet, dass einige der Forderungen, die Sie auf den Vitamin- Etiketten zu sehen - zum Beispiel, dass sie schlafen oder Anti-Aging- Förderung - sind nicht unabhängig überprüft . Nicht jeder braucht die gleiche Menge an Vitaminen. Wenn Sie schwanger sind , ältere Menschen, oder die Verwendung von Drogen und Alkohol sind, können Sie verschiedene Vitaminbedarf als die normale empfohlene Menge zu haben.