Können wir verhindern, Krankheit und Krankheit durch Einnahme von Vitaminen

? Obwohl Vitamine können ein Ende allen Leidens nicht gestellt , sie sind sehr vorteilhaft für die Gesundheit. Es gibt viel Streit unter den medizinischen Fachkräften auf der Ebene der Wirksamkeit von Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist jedoch bekannt , dass Vitamine nicht bis zu einem gewissen Grad , Verbesserung der körperlichen Gesundheit und bestimmten Bedingungen zu verhindern. Sie sollten nie auf als einzige Nahrungsquelle oder Medikamente angewiesen werden , aber es ist wahr , dass Vitamine bei der Verhütung von Krankheit und Krankheit zu unterstützen. Krebs

Nach Prävention Zeitschrift "Heilen mit Vitaminen : Die effektivste Vitamin-und Mineral -Behandlungen für den täglichen Gesundheitsprobleme und schwere Krankheit , " die Hälfte der Krebsfälle mit dem Einbau von bestimmten Vitaminen verhindert werden könnten. Vitamine C, E Selen, Beta -Carotin und Folsäure Arbeit , um den Körper vor Krebs schützen . Vitamin C schützt die Zellen und unterhält ein gesundes Immunsystem . Vitamin E und Selen bieten zusätzlichen Schutz von Zellen , mit Selen schützen das Innere von Zellen und Vitamin E zum Schutz des Äußeren. Beta -Carotin hilft bei der Verlangsamung des Fortschreitens von präkanzerösen Zellen und kann sogar umkehren Zellschäden . Folsäure oder Vitamin B9 , schützt die Zellen vor Krebs.
Depression

Depression kann mit Vitamin -Mangel assoziiert werden und Supplementierung kann hilfreich sein. B-Vitamine halten Gefühle gesund und haben eine positive Wirkung auf Depressionen. Schwere Mangel an Vitamin C kann auch zu Depressionen beitragen . Vitamin C stärkt das Immunsystem , die oft in einer depressiven Person ist schwach.
Aging

Freie Radikale sind schädliche Moleküle in der Umgebung, die Elektronen aus stehlen der Körper und die dazu führen, dass Alter. Diese freien Radikale sind überall in der Umwelt , einschließlich der im Sonnenlicht und Umweltverschmutzung. Sie sind unmöglich, vollständig zu vermeiden.
Osteoporose

Osteoporose ist die Aufteilung und Schwächung der Knochen, die zu Knochenbrüchen führen können . Um den Aufbau und Erhalt der Knochendichte ist Kalzium ein Muss. Neben der Bereitstellung von Calcium , Vitamin D wichtig für die Calciumaufnahme . Magnesium ist notwendig für Vitamin D aktiv werden in dem System die Calciumaufnahme zu unterstützen. Diese Vitamine und Mineralien arbeiten gemeinsam für die Gesundheit der Knochen und zur Vorbeugung von Osteoporose.
Haarausfall

Die durchschnittliche Person verliert etwa 100 Haare pro Tag. Wenn Haarausfall diese Zahl , vor allem bei Frauen übersteigt, kann Vitamin-Supplementierung zu helfen. Der Körper wird neue Haare wachsen nicht ohne Eisen. Eisen ist unerlässlich für gesundes Haarwachstum , aber es muss mit Vitamin C für eine maximale Absorption gekoppelt werden. Biotin , Folsäure und Zink sind andere Nährstoffe, die im System vorhanden sein , um die Haare wachsen regelmäßig benötigen .