Vitamine & Mineralien für dünner werdendes Haar

Ein gesundes , volles Haar ist etwas, was viele Menschen sind stolz auf , so ist es verständlich, dass , wenn Ihr Haar beginnt zu dünn ist, kann es peinlich sein. Haarausfall entsteht, wenn die Kopfhaut verhindert das Wachstum neuer Haare . Eine Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist der beste Weg , um ein gesundes Haar zu fördern. Folsäure

Folsäure ist in der pränatalen Vitamine sowie viele grüne Gemüse und Obst gefunden. Folsäure hilft fördern das Wachstum neuer Zellen , was zu gesunden Haaren, Haut und Nägeln.
Beta-Carotin

Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt , da der Körper sie benötigt und kann in gelben und grünen Obst und Gemüse gefunden werden.
Biotin

Biotin kann wirksam fördern das Wachstum neuer Haare , wenn sie in Dosen von 5 bis 8 g genommen . Biotin wird auch in einer Reihe von Shampoos gefunden.
B-Vitamine

B-Vitamine sind für die Führung der Nägel , Haare und Haut gesund verantwortlich. Ein gutes Multivitamin wird angemessene Mengen an B- Vitamine enthalten , um Mängel zu vermeiden.
Protein

Haar besteht aus Proteinen , so dass eine Ernährung, die reich an Eiweiß wird in Folge gesünder, volleres Haar .