Vitamine für Chronische Verstopfung

Verstopfung ist eine Bedingung, die selten Stuhlgang , harter Stuhl , und Belastung beim Stuhlgang verursacht . Die meisten Fälle von Verstopfung auftreten, weil der Darm absorbiert zu viel Wasser oder Kontraktionen des Dickdarms sind zu langsam. Wenn der Stuhl ist hart und trocken, ist es schwer zu passieren . Vitamin C

Vitamin C kann helfen, Verstopfung , weil sie als natürliches Abführmittel wirken, wenn auf nüchternen Magen. Vitamin- C-Pulver mit Magnesiumoxidpulver und frischen Grapefruitsaft kombiniert werden , oder es kann in einer gepufferten Pulverform , das auch Magnesium und Kalium- Salze mit Ascorbinsäure vermischt genommen werden. Vorsicht zu achten , so dass zu viel Vitamin C nicht eingenommen werden ; es kann Durchfall verursachen.
Pantothensäure ( Vitamin B5)

Vitamin B5 in Megadosen auf nüchternen Magen eingenommen kann Darmentleerung führen. Es gibt viele Präparate , die Vitamin B5 in Kombination mit anderen Nährstoffen, die bei Verstopfung helfen können ; diese Ergänzungen als Nahrungs Abführmittel bekannt.
Folsäure ( Vitamin B9)

Folsäure kann die Ernährung für Patienten mit Verstopfung hinzugefügt werden. Es ist als Einzelperson oder in Ergänzung Multivitamine oder B -Vitamine zur Verfügung.
Kräuter für Verstopfung

Neben Vitaminen , gibt es viele Kräuter, die helfen, zu lindern kann die Symptome der Verstopfung. Schwarzer Rettich -Extrakt ist reich an Ballaststoffen, und es kann auch helfen, den Doppelpunkt Schleim , der in der Stuhlgang hilft. Zusätzlich Pfefferminze natürlich entspannt die glatte Muskulatur , die auch mit Verstopfung helfen kann.
Probiotika für Verstopfung

Probiotika oder nützliche Bakterien , kann auch normalen Stuhlgang fördern . Die Zugabe von Bifidobacterium lactis , Lactobacillus acidophilus , Bifidobacterium longum , Lactobacillus paracasei und Streptococcus thermophilus kann auch helfen, zu beseitigen Verstopfung.