Welche Vitamine Do prämenopausalen Frauen brauchen

? Vormenopause (oder Perimenopause ) ist ein Zeit wird durch körperliche und hormonelle Veränderungen gekennzeichnet. Während dieser Zeit bereitet sich der Körper auf die Veränderungen der Wechseljahre. Das Unbehagen vieler Frauen Erfahrungen aus diesen Schichten können mit der richtigen Ernährungsversorgung , die Einnahme von Vitamin- Ergänzungen beinhaltet verwaltet werden.
Vitamine mit anderen Ergänzungen getroffen werden können prämenopausalen Symptome zu lindern .
Allgemein schreibt

Linda Rola auf SafeMenopauseSolutions.com , dass die Gesamthormonhaushaltein Frauen muss berücksichtigt werden, wenn Vitamine für premenopause genommen werden.


Symptome

Symptome wie Gewichtszunahme , unerklärliche Kopfschmerzen , Hitzewallungen, Schmerzen oder Steifheit in den Gelenken können Indikatoren der Prämenopause sein, je nach Rola . Sie berichtet, dass sie Erleichterung für einige dieser Symptome mit Vitaminen zusätzlich zu anderen Ergänzungsmitteln gefunden .
Vitamin Empfehlungen

Laut Anne Collins auf AnneCollins.com , Frauen erleben premenopause sollten sich verstärkt Dosen der Vitamine A , B- Komplex, C , D und E. prämenopausalen Frauen sollten auch Bioflavonoide , um ihre Vitamin -Regime hinzuzufügen. Diese Vitamine fördern Geschmeidigkeit im Gewebe , das Gleichgewicht der Hormone, helfen verstoffwechseln Zucker und Kampf gegen Hitzewallungen.
Weitere Ergänzungsmittel

Traubensilberkerze , Dong Quai , Soja- Isoflavone und Rotklee kann helfen, behandeln Symptome wie Hitzewallungen und Herzklopfen . Sie können auch mit prämenstruellen Schwierigkeiten zu helfen und zu verhindern, dass bestimmte Krebsarten mit einer Änderung in den Hormonen verbunden.
Warnung

Rola erklärt, dass ein Körper aus dem Gleichgewicht wird Symptome zeigen premenopause in jedem Alter. Frauen , die nicht von prämenopausalen Alter --- zwischen 35 und 45 --- und Symptome haben mit Prämenopause (PMS , Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme) verbunden sind, sollten prüfen, Aufladen den Nährwert ihrer Ernährung. Sie möchten vielleicht auch mit ihrem Arzt über diese Symptome während der jährliche Untersuchung zu sprechen.