Die Vorteile der Vitamine

Für einige Menschen, die Einnahme von Vitaminen ist ein Weg , um eine gute Gesundheit. Für andere können sie helfen, Mängel , die eine spezifische Gesundheitsproblem verursacht haben können korrigieren.
Vitamin Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Nährstoffe aus der Nahrung nicht
Überlegungen erhalten

Die Menge und Art der Vitamine der Körper braucht, zu einem bestimmten Zeitpunkt kann von vielen Faktoren, einschließlich Alter abhängig , Genetik und die Lebensmittel, die Sie verbrauchen in der Regel .
Typen

Einzel Vitamine wie B-12 getroffen , wenn es eine Vitman deficeincy werden in einem bestimmten Bereich . Ein Multivitamin liefert die meisten, wenn nicht alle Vitamine der Körper braucht in der Regel .
Time Frame

Um den vollen Vorteil aus einem Vitamin zu erhalten müssen Sie verteilen die Betrag, den Sie im Laufe des Tages zu nehmen. Zum Beispiel , haben Sie möglicherweise eine Calcium Pille in zwei Teile zu brechen und eine am Morgen und eine am Abend , da Ihr Körper nicht in der Lage , den vollen Betrag auf einmal aufnehmen können.
Vorteile

eine große Dosis von Vitaminen kann in der Lage , die Auswirkungen einer chronischen Erkrankung wie Blutarmut umzukehren. Dies sollte jedoch nur unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden - wobei einige Vitamine , um überschüssige kann gefährlich sein
Schutz

Vitamine können vorteilhaft auch für gesund. Menschen . Eine tägliche Multivitamin kann helfen sicherzustellen, dass Sie auch die richtige Ernährung in diesen Zeiten, in denen Lebensmittelauswahlkann schlecht sein .