Vorteile von Vitamin B5 für die Haut

Vitamin B5 , auch genannt Pantothensäure, ist ein wasserlöslicher Nährstoff wichtig für eine gute Gesundheit. Vitamin B5 kann bei der Behandlung von Akne, Verbrennungen und beruhigende Reizung und in der Beschleunigung der Erholung von kleineren Hautverletzungen sein . Vorteile

A 2002 Studie über Hauterkrankungen festgestellt, dass die topische B5 bekämpft Akne und Alterung durch eine Verbesserung der Hautfeuchtigkeit , die Aufrechterhaltung der Hautelastizität und Steigerung der Hautweichheit . Die Studie hat auch vorgeschlagen, dass B5 hat entzündungshemmende Eigenschaften , so dass es bei der Behandlung von Haut- Skalierung , Rauheit und Trockenheit .
Typen

Sie können Vitamin zu nehmen B5 für die Haut als Ergänzung , verwenden Sie es als eine topische Creme oder erhalten es als Injektion . Dexpanthenol ist die allgemeine Bezeichnung für die Sahne -und Einspritz Formen von Vitamin B5 .
Nutzungs

Tragen Sie die aktuelle Form der B5 ein-oder zweimal täglich. Erwachsene können fünf Milligramm Vitamin B5 pro Tag nehmen. Frauen, die schwanger sind oder stillen kann sechs oder sieben Milligramm pro Tag.
Quellen

Vitamin B5 wird als over-the -counter Ergänzung oder als Dexpanthenol verkauft , eine topische Creme als Panthoderm in den USA vermarktet B5 wird auch in den meisten Lebensmitteln , wie Milch, Fleisch, Fisch , Gemüse und Hefe gefunden.
Warnung

oral genommen in großen Dosen können Vitamin B5 verursachen Durchfall, Übelkeit oder Sodbrennen. B5 Aktuell können Reizungen , Ekzeme oder Kontaktdermatitis .