Wie Sie wissen, was Vitamin Brands Arbeit

Wenn es um die Auswahl der besten Vitamin -Marke kommt , Pakete kann täuschen. Die US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) regelt nicht die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel , so dass Sie Ihre eigene Forschung zu tun haben. Nach der FDA , viele der Vitamin- Produkte auf dem Markt nicht tatsächlich enthalten die Inhaltsstoffe und Nährstoffe zu erreichen. Anstatt das Vertrauen auf die Ansprüche von Herstellern , lassen Sie uns einen Blick auf Ergebnisse von einigen unabhängigen Studien . Was Sie benötigen
Forschung , wie in diesem Artikel
Nutrition Angebote auf Ihre Vitamin- Verpackungen Studien
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Bewerten Sie die Marken - und sich selbst
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die Forschung zu tun . ConsumerLab.com ( kostenpflichtiges Abonnement erforderlich) ausgewählte Marken von Vitaminen und hatte sie in unabhängigen Labors getestet. Von 21 Marken von Multivitaminen getestet , nur 10 erfüllte die Ansprüche ihrer Etiketten. ConsumerLab.com dem Schluss, dass etwa die Hälfte der getesteten Produkte aufgeführt ihre Zutaten genau , und die Hälfte nicht. Von denen, die kurz fiel , manche enthalten mehr oder weniger von einem Vitamin als ihre Label angegeben, während andere nicht effektiv vom Körper aufgenommen .

Unter den Multivitamine , die bestanden haben den Test waren Centrum Silber, Mitglieder- Mark Komplette Multi ( von Sams Club verteilt ) , One A Day Frauen und Familie Feuerstein Complete.

ConsumerLab bewertet 1.087 Marken. Diese waren unter den Marken mit den höchsten Bewertungen in ihren Marktsegmenten

Supplement Marken : . * Katalog /Internet Marke: Puritan Pride * Direct Selling (MLM) Marke: Nutrilite * Rabatt /Lager Marke: Mitglieder- Mark ( Sam Club) * Lebensmittelgeschäft Marke: Equate ( Albertson ) * Healthcare Practitioner Marke: Pure Encapsulations * Health Food Store Marke: Barleans * Massenmarkt- Marke: Nature Made * Apotheke Marke: CVS * Vitamin Shop Marke: Vitamin World Web-

Supplement Merchants : * Katalog /Internet: Puritan Pride * Direktvertrieb (MLM) : Nutrilite * Lebensmittelgeschäft : Trader Joe * Massenmarkt: Ziel * Online-Händler : iHerb.com * Apotheke: Walgreens * Vitamin Shop : Vitamin World * Warehouse- Store: Costco

Sie haben einige erstaunliche Entdeckungen machen . Unter ihnen war der Befund, dass die Vitamin Shoppe Frauen Vitamin enthielt 15,3 mg Blei pro Tagesration . Dies ist eine sehr hohe Menge .

Eine weitere Studie von Lyle MacWilliam , Biochemiker und Öffentlichkeit für die natürliche Gesundheitsbranche geführt , rangiert die Top- 25 Multivitaminpräparate , ausgewählt aus mehr als 1.000 amerikanische und kanadische Produkte. Seine "Vergleichende Leitfaden für Nahrungsergänzung " gemessen Genauigkeit in der Etiketten und die Aufnahmekapazität der Mischung von Vitaminen . Seine ersten fünf sind : USANA Health Sciences -Grundlagen (US) Douglas Laboratories Ultra- Präventive XVitamin Forschung Produkte erweitern PlusSource Naturals Life Force MultipleSource Natur Elan Vital

vorsichtig Forschung Ihre Marke für Vitamine , und wenn Sie in den Markt für eine neue , bewerten alle unabhängigen Beweise.
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Änderungen in Ihre Gesundheit zu messen. Nach zwei bis drei Monaten auf einem guten Multivitamin- Marke , können Sie Veränderungen in Ihrem Körper bemerken. Einige dieser Änderungen sind verbesserte Hauttöne, mehr Energie und die allgemeine Gefühle des Wohlbefindens. Auch über einen längeren Zeitraum , können Sie feststellen, dass Sie weniger verbreiteten Krankheiten wie Erkältungen und Magen -Viren durch eine verstärkte Immunsystem zu erleben.
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Holen Sie sich eine körperliche . Da ein Schlüssel für eine gute Ernährung ist die Balance , sollten die Vitamine nehmen Sie auch in Ihrem Körper zu arbeiten . Wenn Sie die Einnahme sind Multivitamine und dabei andere Ergänzung, sollten Sie eine physische bekommen . Die Ergebnisse Ihrer Blutwerte wird Ihnen sagen, wenn Sie zu viel von einem Vitamin oder zu wenig von anderen. Möglicherweise müssen Sie die Arten von Vitaminen du nimmst oder Ihre Marke zu ändern. Anreise zu viel von einigen Vitaminen kann genauso gefährlich wie immer zu wenig.