Welche Vitamine Sie Kartoffeln enthalten

? Eine gebackene Kartoffel enthält 278 Kalorien und 63 Gramm Kohlenhydrate , nach NutritionData.com . Abgesehen von Kalorien und Kohlenhydrate enthalten Kartoffeln auch einige Vitamine und Mineralstoffe , die wichtig für den Körper sind . Vitamin A

Eine Ofenkartoffel, ohne Salz , enthält ein Prozent der täglich empfohlenen Vitamin A, nach NutritionData.com .
Vitamin C

Eine Ofenkartoffel, ohne Salz , enthält 48 Prozent der empfohlenen Tagesdosis Vitamin C, nach NutritionData.com .
Calcium

gebackene Kartoffel , ohne Salz , enthält vier Prozent der täglichen Kalziumzufuhr empfohlen , nach NutritionData.com .
Eisen

Eine Ofenkartoffel , ohne Salz , enthält 18 Prozent der täglichen empfohlene Eisenaufnahme nach NutritionData.com .
Ballaststoffe

Sieben Gramm Ballaststoffe sind innerhalb einer gebackenen Kartoffel gefunden , ohne Salz . Sieben Gramm Ballaststoffe entspricht 26% der täglich empfohlenen Zufuhr von Ballaststoffen , nach NutritionData.com .
Protein

Sieben Gramm Eiweiß sind in einem Back gefunden Kartoffel, nach NutritionData.com .