Vitamine Empfohlen für Männer , Gewicht zu verlieren

Männer können aus einer Vielzahl von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel wählen, ihnen zu helfen, ein paar Pfunde . Sie sie in Ihrer täglichen Routine kann bei der Verdauung helfen , stimulieren Gewichtsverlust, Heißhunger zu reduzieren und halten den Körper ernährungsphysiologisch im Gleichgewicht. Sobald Sie in die Gewohnheit, sie zu erhalten , ist es der einfachste Schritt, um Gewichtsverlust Erfolg. Verbessern Sie Verdauung und Stoffwechsel

Bestimmte Vitamine wird die Auslastung der Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​zu verbessern Männer essen. Dies hilft Ihrem Körper verbrennen mehr ihrer Fettdepots. Männer sollten Vitamin B12 ( 100 bis 200 mcg ), Vitamin B6 (500 mcg ), Vitamin A ( 10.000 IE ) und Folsäure ( 600 bis 800 mcg ) statt. Darüber hinaus nehmen Sie ein Verdauungsenzym Tablette (in jedem Abschnitt Vitamin Gang gefunden) vor den Mahlzeiten , um die Zellernährungfür eine effektivere Verdauung anzukurbeln.
Stimulieren Weight Loss

Gewichtsverlust beginnt mit einem milden Entgiftung. Antioxidantien und Ballaststoffen Pillen können diesen Prozess unterstützen. Psyllium Pillen vor den Mahlzeiten können zusätzliche Faser auf Ihre Ernährung , um bei der Reinigung helfen und Darmgesundheit zu verbessern . Zusätzliche Vitamine, die helfen, sind Vitamin C ( 1 bis 3 g täglich , aufgeteilt über den Tag ), Vitamin E ( 400 IE ) und Selen (200 mcg , vorzugsweise in den Morgen ) kann .

Nehmen auch Fett -Ergänzungen zu Gewichtsverlust zu fördern. Gamma- Linolensäure aus Nachtkerzenöl und kaltgepresstes Leinöl ( Flachs) sind beide reich an Omega -3-und Omega-6- Fischöle . Männer suchen , um Gewicht zu verlieren, sollte vier Kapseln Nachtkerze und 1 EL. täglich Leinsamenöl .
reduzieren Heißhunger und Appetit unterdrücken die

Medical Behörden empfehlen Aminosäuren als Gewichtsverlust Hilfsmittel . Dazu gehören Glutamin , Chrom, phenylalnine und trypophan . Zusätzlich L- Carnitin unterstützt die effiziente Verwendung von Fett im Körper. Nehmen Sie bis zu 1000 mg jeder Aminosäure täglich , idealerweise in zwei gleichen Dosen , Morgen und Nacht.

Denken Sie daran , dass das Gewicht effektiv und richtig zu verlieren, ist ein vielseitiges Verfahren . Finden Sie eine Diät-Plan , das funktioniert, ein Trainingsprogramm zu erstellen und zu implementieren Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel --- und Sie auf Ihrem Weg zu erobern Ihren Gewichtsverlust Ziele sind.