Mythen über Vitamine

Vitamine sind eine gute Möglichkeit , um die zusätzlichen Nährstoffe, die in der Ernährung fehlen könnte zu bekommen. Allerdings gibt es einige Mythen über Vitamine , die ein Benutzer kennen sollte. Bio ist nicht besser

Bio- Vitamine sind nicht unbedingt besser für Sie. Ihr Körper verarbeitet organische und synthetische Vitamine die gleiche Weise und erhält die gleichen Vorteile von beiden Arten von Vitaminen .
Vitamine können nicht Lebensmittel ersetzen

Vitamine sollten nur getroffen werden, hinzufügen Nährstoffe auf Ihre Ernährung , nicht für Lebensmittel ersetzen.
Vitamine können nicht ersetzen Übung

Vitamine brauchen Sie nicht geben, jeder von den Vorteilen der Übung. Sie fügen einfach bestimmte Nährstoffe auf Ihre Ernährung.
Mehr ist nicht besser

Nur weil die Einnahme von Vitaminen kann Ihre Gesundheit zu verbessern, bedeutet dies nicht, dass die Einnahme von mehr Vitamine helfen sogar noch mehr. Zu viele an bestimmten Vitaminen kann Krankheit oder extreme Körperverletzungen führen .
Alle Vitamine sind nicht sicher

Vitamine müssen nicht von der FDA für Inhalte geregelt werden , außer im Fall von Folacin . Einige Vitamine können nicht sicher sein, zu nehmen, selbst wenn sie dazu bestimmt sind , zu helfen.