Was ist ein gutes Multivitamin- Take

? Es gibt nicht so etwas wie eine einzige Multivitamin , die am besten für alle ist . Der beste Multivitamin für Sie zu übernehmen wird von Ihrem Alter und Geschlecht ab . Wenn Sie spezifische Gesundheitsprobleme haben , können Sie in der Lage, ein Multivitamin , spezifische Ernährungsbedürfnisse gezielt zu finden. wenn Sie von Lebensmittelallergien leiden , überprüfen Sie das Etikett des Multivitamin Sie wählen, stellen Sie sicher, es enthält keine Bestandteile , die eine allergische Reaktion veran enthalten könnte . Multivitamine für Männer und Frauen

Männer und Frauen im Alter von über 50 kann die gleiche Multivitamin . Die Hersteller von Multivitaminen einiger Männer behaupten, dass ihre Produkte die Gesundheit der Prostata , aber es gibt keinen Beweis Korrelation zwischen Verbrauch der Nährstoffe, die sie die Gesundheit der Prostata enthalten und verbessert, so Dr. Michael Roizen , Vorsitzender der Cleveland-Klinik Wellness institude . Roizen nicht empfehlen, dass Frauen im gebärfähigen Alter einen pränatalen Multivitamin , auch wenn sie nicht planen , schwanger zu werden , weil so viele Schwangerschaften sind ungeplant . Prenatal Vitamine enthalten Folsäure, die wesentlich für die gesunde Entwicklung des Gehirns und der Augen ist .
Vitamin Absorption

Die besten Multivitamine sind so konzipiert, Ihren Körper leicht aufnehmen kann die Nährstoffe, die sie enthalten. Lebensmittel -basierten Multivitamine verwenden Zutaten, die in der Nähe ihrer natürlichen Zustände sind , in einer Form, kann Ihr Körper zu erkennen. Chelation ist ein Prozess, Mineralien in einer Form, die den Körper verwenden können verarbeitet , so wählen Sie ein Multivitamin mit Mineralien Chelat . Obwohl Sie nicht Ihre Wahl eines Multivitamin strikt auf den Preis stützen , können Sie sicher sein, dass die billigsten Optionen verwenden synthetische Chemikalien, die Ihr Körper nicht leicht zu erkennen , während einige der teureren Alternativen wurden sorgfältig entworfen, so können Sie Ihren Körper optimal machen Verwendung der enthaltenen Nährstoffe.
Auswahl eines guten Multivitamin

Suchen Sie nach einem Multivitamin mit einer breiten Palette von Nährstoffen, und lesen Sie das Etikett sorgfältig, um Sie sicher, dass Sie immer eine ausreichende Dosis von jedem sind . Wenn Sie ein bestimmtes Gesundheitsproblem , wie Diabetes, Osteoporose oder Schilddrüsenunterfunktion, wählen Sie eine Formel, die Zutaten, die Ihre spezifischen Bedingung Ziel enthält . Ihr Arzt oder Heilpraktiker kann Ihnen helfen, ein gutes Multivitamin , die Ihren individuellen Bedürfnissen passt.