Schädliche Auswirkungen von Vitamin D

Obwohl Vitamin D ist ein wichtiges fettlösliches Vitamin für den Menschen , kann übermäßiger Konsum von es physisch und Entwicklungsprobleme verursachen. Hohe Dosen von Vitaminen nicht immer zu einer besseren Gesundheit. Speicher

Gegensatz wasserlösliche Vitamine (C , B6 , Folsäure ), die in den Nieren, Schuß fettlösliche Vitamine (A , D, E , K) in der Leber ausgeschieden werden gespeichert zukünftige Verwendung. Also, wenn Sie nicht genug fettlöslichen Vitamine verbrauchen in ein oder zwei Tagen verbraucht Ihr Körper die Reserven in den normalen Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.
Toxizität Betrag

Erwachsene würde müssen das 10-fache Tagesdosis ( RDA Empfehlung : 5-10 mcg pro Tag) verbraucht für sechs Monate bis zu einem Jahr , um die Toxizität zu erleben , während Säuglinge und Kleinkinder würden zu fünf Mal täglich die Empfehlung für den gleichen Effekt zu konsumieren. Solche Toxizität durch Über Supplementierung verursacht , nicht durch Sonneneinstrahlung oder Milchverbrauch .
Hyperkalzämie

Dies ist ein Zustand, in dem es zu viel Kalzium in das Blut . Symptome sind Müdigkeit, Appetitlosigkeit , Übelkeit , Erbrechen, Pankreatitis und vermehrtes Wasserlassen . Gelegentlich aber schweren Fällen von Hyperkalzämie (über 15 bis 16 mg /dl) kann zu Koma und Herzstillstand führen .
Calcinosis

Nierenversagen ist ein weiterer Effekt von Vitamin overconsuming D. , die calcinosis verursachen können , ein Zustand, in dem Kalziumablagerungenin den Weichteilen , wie Arterien und die Haut.
Prävention /Lösung

Vitamin -D-Toxizität ist ungewöhnlich , denn Sie müssten Megadosen des Vitamins über viele Monate dauern, bis die Symptome zeigen . Vermeiden Megadosen von Vitamin D in Form zu ergänzen .