Foods & Vitamine, die den Stoffwechsel zu erhöhen

Aus unterschiedlichen Gründen , die Menschen kämpfen langsamen Stoffwechsel . Zusammen mit regelmäßiger Bewegung , es gibt bestimmte Lebensmittel und Vitamine, die unser Stoffwechsel erhöhen können. Gehen Nüsse für Protein
Nuts verbessern den Stoffwechsel .

Nüsse tatsächlich Ihren Körper härter arbeiten, während der Verarbeitung Ihrer Lebensmittel. Sie sind voll von Eiweiß, das Sie sich voll mehr
Grapefruit macht - . Die Super Food
Grapefruit senkt Insulin.

Grapefruit ist eine andere Nahrung, die Ihr Körper zwingt, Kalorien bei der Verdauung zu verbrennen. Dies erhöht effektiv den Stoffwechsel. Grapefruit senkt auch den Insulinspiegel .
Türkei
Türkei baut Muskeln.

Reich an Eiweiß , baut Truthahn starke Muskeln . Dies bewirkt, dass Ihr Körper mehr Energie und erhöht den Stoffwechsel.
Jalapenos
Jalapenos beschleunigen den Stoffwechsel.

Stunden nach dem Essen Jalapenos , können die Auswirkungen noch zu spüren. Jalapenos erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz, Ihren Stoffwechsel beschleunigen und führen Sie überschüssige Kalorien lange nach dem letzten Biss zu verbrennen.
Vitamin B
Vitamin B für die ordnungsgemäße Zellfunktion

komplexen B-Vitamin ist wichtig, um die Steigerung Ihrer Stoffwechsel . Es ist für den Aufbau von Muskulatur und zur Förderung einer besseren Wachstum und Funktion von Zellen verantwortlich. Nehmen Sie B -Vitamine, die unter der Zunge absorbiert werden , wie Flüssigkeiten , die Sie in Ihrem Mund für 30 Sekunden oder Tabletten , die sich schnell auflösen zu halten.
Co -Enzym Q10

notwendig für grundlegende zelluläre Funktion ist Co-Enzym Q10 unerlässlich für erhöhten Stoffwechsel . Es ist für die Bereitstellung von Energie zu den Muskeln verantwortlich.