Welche Vitamine sind in Fleisch

? Fleisch enthält viele wichtige Vitamine. Leber-und Nieren Fleisch ist besonders reichhaltig an Nährstoffen. Allerdings sollten wir uns nicht auf Fleisch vertrauen für alle unsere Vitaminbedarf , wie Kochen kann die Wirksamkeit von einigen Vitaminen beeinflussen. Vitamin A

Vitamin A wird in Niere, Leber , Fisch und Tierfett gefunden. Es kann auch in Milchprodukte, Eier , Blattgemüse, und vielen anderen Lebensmitteln gefunden werden .
B-Vitamine

Fleisch ist eine gute Quelle für B-Vitamine. Diese Vitamine sind in vielen Fleischsorten wie Rind, Schwein, Fisch und Geflügel gefunden.
Vitamin C

Vitamin C ist in Fleisch, aber Kochen nachteilig auf die Nährstoff. Vitamin C kann auch in Hülle und Fülle in den Zitrusfrüchten zu finden.
Vitamin D

Vitamin D kann in der Leber, Eigelb und etwas Fisch und Milchprodukten gefunden werden. Sonnenlicht ist eine andere große Quelle von Vitamin D.
Vitamin E

Vitamin E kann in der Leber gefunden werden. Allerdings Blattgemüse und andere Lebensmittel sind viel besser Quellen für Vitamin E.
Vitamin K

Vitamin K in der Leber gefunden werden. Blattgemüse und Sojaöl, unter anderem sind auch gute Quellen für Vitamin K.