Welche Vitamine sollte nicht zusammen genommen werden

? Manchmal Vitamine arbeiten gut zusammen in der Lieferung von Ernährung und Funktion, um wichtige Bereiche des Körpers. Die meisten Vitamine funktionieren gut zusammen , wenn sie aus natürlichen Quellen wie Obst, Gemüse, Proteinquellen und Körner zu kommen. Es gibt Zeiten, wenn zusätzliche Vitamine und sogar einige natürliche Quellen kontraindizieren einander und sind nicht miteinander verbraucht werden. B-Vitamine

B-Vitamine sind voneinander abhängig voneinander . Sie funktionieren am besten so. Wenn jemand fehlt, ein B-Vitamin , ist ein weiterer B-Vitamin -Mangel sicher zu folgen . Manchmal, wenn es zu viel von einem Vitamin B leidet der Körper Ungleichgewicht . Wenn es zu viel Vitamin B1 , kann es die Insulinproduktion in Unordnung bringen und Einfluss auf die Schilddrüse negativ .
Niacin

Niacin hilft, die Haut klar , das Gehirn Alarm und das Verdauungssystem Ruhe und Arbeiten. Ein Mangel an diesem Vitamin wird eine Haut breakout, unklares Denken und gestört Verdauung und Ausscheidung zu erleichtern. Niacin sollte nicht von Diabetiker, Menschen mit Glaukom oder solche mit Geschwüren genommen , bis sie mit einem Arzt darüber sprechen werden.
B -6 und Folsäure Überdosierung

Vitamin B-6 sollte die empfohlene Menge nicht überschreiten , und überschreiben andere B-Vitamine , oder es kann die Leber oder Nerven schädigen. Folsäure muss immer mit Vitamin B-12 getroffen werden, um effektiv zu arbeiten und nicht zu imitieren B-12 -Mangel. Zu viel Folsäure kann Verdauungsstörungen, Blähungen und mögliche Anfälle verursachen.
Vitamin E und Vitamin K

Vitamin E ist ein Vitamin, das Blut zu verdünnen können . Vitamin K ist ein Vitamin, das Blut kann gerinnen . Wahrscheinlich gibt es einige Lebensmittel, die sie beide enthalten und bietet eine Glättung des Blutes. Wenn Sie möchten, zur Blutverdünnung durch zu hohe Blutklumpen , sollten Sie diese beiden Vitamine nicht zusammen . Wenn Sie eine bessere Gerinnungsfaktor wollen, sollten die gleichen Erwägungen angewendet werden.
Magnesium und Calcium

Magnesium und Kalzium sind sowohl in den Bau von Knochen im Körper beteiligt . Calcium bildet die Außenseite und Magnesium im Knochenmark beteiligt. Manchmal Magnesium und Calcium zu kämpfen , die von der gleichen Stelle in den Körper aufgenommen werden . Ergänzungsmittel sollten nicht zusammen eingenommen werden, wenn es mit dem Heilungsprozess stört .
Magnesium Glycinate und Magnesium-Oxid

Magnesiumglycinat und Magnesiumoxid sind beide Formen des gleichen Elements . Magnesiumglycinat ist die Form, in der Regel unter dem Namen Magnesium verabreicht wird . Auch wenn die Formen zusammenhängen , führen sie unterschiedliche Funktionen für den Körper. Sie würden sich gegenseitig aufheben oder stören die Heilung des Körpers , wenn sie zusammen waren .