Vitamine zu verhindern, Grauer Star

Grauer Star ist eine Erkrankung des Auges , die ältere Menschen betreffen , kann aber jüngere Menschen als auch zu beeinflussen . Grauer Star durch Proteinfasern brechen in der Linse des Auges und durch Alterung, Sonnenlicht , Diabetes und Trauma. Das erkrankte Auge verursacht Vision bewölkt sein. Während der Operation können Katarakte zu entfernen, können Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine helfen, zu verhindern und zu behandeln. Vitamine C, E und B , insbesondere auf aide bei der Vorbeugung und Behandlung von Katarakt- Entwicklung angenommen . Vitamin C und Grauer Star

Warten Sie nicht , bis Ihre Vision wird trüb. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, zu verhindern und zu behandeln, Katarakte. Vitamin C zerstört freie Radikale, die Bildung von Katarakte zu verhindern helfen. Die Linse des Auges ist, wo in erster Linie Schaden auftritt. Laut einem Bericht des "American Journal of Clinical Nutrition ", unter 360 mg oder mehr Vitamin C pro Tag reduziert das Risiko von grauem Star bei Frauen unter 60 Jahren (siehe " Referenzen "). Bei Männern und Frauen im Alter von 60 , hat Vitamin C bewährt, um die Menge der Katarakte . Die Augen haben natürlich eine hohe Konzentration von Vitamin C, so dass, wenn Sie eine größere (1500 mg pro Tag) , werden Sie die Bereiche, die besonders anfällig für die Entwicklung Katarakte sind zu stärken.
Vitamin E und Grauer Star

nach canadafreepress.com , durch die Einnahme von Vitamin E ergänzt ( mindestens 400 IE) , können Sie das Risiko von Katarakt- Entwicklung um 50 bis 70 Prozent zu reduzieren. Vitamin E verringert die Menge an Protein Leckage von der Linse des Auges in anderen Fluiden , die das Auge umgeben. Verbrauchen Sie eine Diät, die mindestens 3,5 Portionen Obst und Gemüse und andere Lebensmittel mit hohem Vitamin E und C, um das Risiko der Entwicklung von Grauem Star zu reduzieren enthält .
B-Vitamine und Katarakte

nach eyes4lasik.com , indem sie B-Vitamine werden Sie die Gesundheit Ihrer Augen zu erhöhen. Vitamin B2 (Riboflavin ), insbesondere , hilft bei der Aktivierung und der Synthese von Vitamin B6 , Folsäure, energieliefernden Glucose und roten Blutkörperchen. Durch nicht genug Riboflavin, Linsen Ihre Augen 'und anderen feuchten Bereichen des Auges kann zu Schäden , wie die Entwicklung von Grauem Star führen. Sie können auch eine Versorgung mit B-Vitaminen durch den Verzehr von Erbsen , Weizenkeime, Vollkornprodukte, Mandeln , Joghurt, Leber, Milch und Brokkoli.