Wie Sie wissen, ob Ihr Körper fehlt Bestimmte Vitamine

Vitamine sind ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Ernährung und Mängel können eine Vielzahl von Problemen führen , von Skorbut und trockenes Haar zur Erblindung . Im Allgemeinen können Symptome einer Vitamin-Mangel für andere Probleme verwechselt werden , so dass es unerlässlich ist, bekommen Bluttests durchgeführt , um die Ursache Ihrer Krankheit zu bestimmen. Allerdings gibt es verschiedene Bedingungen , die von bestimmten Vitaminmangel hervorgerufen werden, und ersetzen diese Vitamine können oft schnell löschen die Problemanleitung
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-Detail die Probleme, die Verdacht auf einen Vitamin-Mangel , auch Symptome verursacht haben , dass trivial erscheinen , wie trockene Haut und Haar , oder Verfärbungen der Nägel . Es ist wichtig, gründlich zu sein , wie es oft subtilen Zeichen von Vitaminmangel unbemerkt für eine lange Zeit , die mehr schwere Probleme verursachen können. Ein Mangel an Vitamin B-12, kann beispielsweise Müdigkeit und Gewichtsverlust führen , unter anderen Symptomen , nach den National Institutes of Health.
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Forschung , welche Vitamine , die Symptome , die Sie erleben verursachen können . Die National Institutes of Health bieten detaillierte Informationen zu allen wichtigen Vitaminen , einschließlich Symptome einer möglichen Mangel. Wenn Sie eine erhebliche Anzahl der beschriebenen Symptome auftreten , sollten Sie die Ergänzung , dass die Nährstoff, und besuchen Sie Ihren Arzt für die weitere Behandlung , die notwendig sein kann .
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Analysieren Sie Ihre Ernährung, und sehen, ob Sie sind in Gefahr, für jeden Mangel auf, was Sie essen. Nährstoffe wie Vitamin C in frischem Obst gefunden, so dass ein Mangel an diese in der Ernährung könnte einen solchen Zustand verursachen.
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Nehmen Sie ein Multivitamin allgemeinen für ein paar Wochen , und sehen, ob Ihre Symptome zu verschwinden. Vitamine arbeiten , indem er eine konsequente Konzentration im Körper , so dass es wichtig ist, eine Weile , bevor sie eine Entscheidung über ihre Wirksamkeit zu warten. Erwägen Sie eine spezielle Vitamin-Ergänzung , wenn Sie eine gute Idee haben , was Sie von der Suche auf Ihre Ernährung und Symptome fehlen.
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Besuchen Sie Ihren Arzt , um Tests für Vitaminmangel bekommen, um sicher zu wissen . Viele Vitaminmangel schwerwiegende Folgen haben , vielleicht sogar einen Beitrag zum Tod in extremen Fällen. Ihr Arzt wird in der Lage sein , abschließend sagen, was Sie vermissen , und geben Ihnen auch Tipps, wie Sie mehr von dieser mangel Nährstoff oder Nährstoffe zu erhalten .