Was zu trinken, wenn Einnahme von Vitaminen

Beim Schlucken große Vitaminpillen , können Sie sich fragen , was Sie trinken , um Ihren Körper zu absorbieren diese Nährstoffe. Sie tun müssen, um irgendeine Art von Getränk , um die Vitamine runter zu trinken; ansonsten kann man Reflux entwickeln oder möglicherweise eine harte Zeit halten sie nieder. Wenn die Einnahme von Vitaminen jeglicher Art, ist es am besten nehmen sie mit Soda , die die Fähigkeit Ihres Körpers , um Vitamine zu absorbieren beeinflussen kann , weil Limonaden enthalten hohe Mengen an Zucker, Koffein und Aspartam zu vermeiden. Pure Water

Nehmen Sie Vitamine mit reinem Wasser. Sie sollten acht bis 10 Gläser gereinigtes Wasser pro Tag trinken und gesund essen. Ihr Körper braucht eine bestimmte Menge an Wasser , um die Arbeit der Reinigung effektiv zu tun. Wenn Sie trainieren , oder verbringen Zeit in der Sonne , müssen Sie möglicherweise noch mehr als die Standard- acht Gläser . Wenn Ihr Körper dehydriert ist , kann Vitamine verschwendet werden , weil Wasser trägt Vitamine direkt zu den Zellen, wo sie gebraucht werden. Wasser hilft den Körper von Giftstoffen und liefert Ernährung.

Wenn Sie eine harte Zeit zu trinken nur Wasser haben, versuchen Sie, ein paar Scheiben Zitrone , Ihr Wasser oder versüßen Wasser mit einem natürlichen Süßstoff wie Stevia, ein pflanzlichen Süßstoff in den meisten Geschäften erhältlich.
Gemüsesaft

andere sinnvolle Möglichkeit ist, Ihre Vitamine mit Gemüsesaft zu nehmen. Sie können Ihr eigenes Gemüse -Saft , wenn Sie einen Entsafter haben . Karotten , Äpfel und Rüben machen eine gesunde Kombination , und Sie werden von einem Kraftwerk der Vitamine aus dem Gemüse nur selbst profitieren. Wenn Sie nicht über einen Entsafter haben, können Sie Gemüsesaft wie Low- Natrium- V8 im Laden zu kaufen. Jedoch bewusst, dass nicht alle im Laden gekauften Säfte sind gesund sein ; einige Marken zugesetzten Süßungsmitteln. Geben Sie für 100% Gemüsesaft .
Fruit Smoothie

Frucht-Smoothie ist ein weiteres hervorragendes Getränk , um Ihre Vitamine mit zu nehmen. Ein Erdbeer- Banane -Smoothie ist ein gesundes , dickes Getränk. Dies ist ein sehr befriedigendes Getränk, das mit Antioxidantien geladen wird. Sie können Ihre persönlichen gesunde Frucht-Smoothie machen, indem Lebertran und Leinsamen. Wenn die Einnahme von Vitaminen mit Frucht-Smoothies oder andere Getränke , trinken Sie etwas von dem ersten Getränk und nehmen Sie eine Vitaminpille zu einer Zeit. Es ist einfacher, nach und nach nehmen die Vitamine , wie Sie , anstatt zu versuchen , eine ganze Handvoll Vitamine schlucken trinken.